中国象棋棋谱对练

跑步对练腹肌有帮助吗

其实想要利用跑步来锻炼腹肌，单纯的只跑步是非常困难的，因为跑步重点锻炼的是腿部的力量，对于腹部没有太大的影响，但是可以起到塑形的作用，最为有效的办法是通过有氧运动和无氧运动的结合来达到练出腹肌的作用，坚持每天早晚跑步5公里，不要快速跑，要慢跑，一路尽量不要休息，坚持半个小时。 漂亮的腹肌取决于三个要素： 饮食 ： 你可能拥有世界上最壮观的腹肌，但如果它们被脂肪覆盖着，就没...

练气功对老人健康的影响

1练气功可以陶冶情操。我们中国传统的气功是很适合修心养性的，在气功入静的状态下会感觉很舒服很愉快，不仅是身体，心情也一样得到很好的放松，经常练气功就能陶冶情操。 2练气功可以开发智能。气功能开发人的智能，这点再古代的时候是被认可的，经常轻功锻炼可以让大脑的疲劳消失，让记忆力和思维提高很多，然后人的智能也就提高了。 3练气功可以延年益寿。我们人一到中年，身体就越来越弱，这个...

美鼓动国会允许对中国进行网络反击

在应对中国政府支持的网络攻击方面，美国仍然准备不足。”美国国会美中经济与安全评估委员会(USCC)最新发表的2015年度报告成为美国渲 染中国网络威胁的新材料。报告称，中国已侵入美国政府计算机网络的大片区域，美国因此损失了巨额资金。浙江传媒学院互联网与社会研究中心主任方兴东18日 接受记者采访时表示，目前美媒主导着网络安全领域的话语权，经由他们的重复炒作，“中国攻击美国网络”...

瓶盖变身“环保象棋” 环保从你我身边开始

废旧的饮料瓶盖摇身一变成了“环保象棋”。近日，在兰州市火车站东路的一家商铺，店员们用废旧瓶盖先分割出红蓝2色，分别代表楚汉双方，然后在瓶盖上分别贴上车马炮卒相士将，再在一块废旧的塑料面板上画出象棋棋盘，双方就可以进行酣畅淋漓的对弈厮杀了，店员们的设计赋予了毫不起眼的废旧瓶盖一种全新的价值。店员李女士说：“现在国家提倡环保，前几天，在家里看到上小学的孩子利用废旧瓶盖制成了象棋，感...