每天慢跑对膝盖好不好

老人慢跑究竟好不好

1、增强心肺功能 研究表明，进行轻松的慢跑运动，能增强呼吸功能，可使肺活量增加，提高人体通气和换气能力，慢跑时所供给的氧气较静坐时可多8～12倍。氧气对维持人体生命活动是必不可少的，吸氧的能力大小又直接影响到心肺功能。一般情况下，老年人吸氧能力较低，而锻炼能提高吸氧能力。练慢跑的老年人，最大吸氧量不仅显着高于不锻炼的同龄老人，而且还高于参加一般性锻炼的老年人。慢跑运动可使心...

老人怎样锻炼对膝盖好

在身体老化的过程中，肌肉骨骼系统的自然退化尤为明显。膝关节承受着全身重量和走路带来的压力和磨损，容易随着年龄的增长出现人老腿先老的现象。当膝盖问题被人注意到的时候，大多已经出现了膝关节疾病，如老年性关节炎、膝周软组织损伤、软骨磨损、肌肉萎缩、滑膜炎等。许多人在年轻时就会有关节疼痛、僵硬、肿胀、摩擦音和活动受限等症状。这些症状一般在活动过多的时候才出现，休息后就可以缓解。但是，...

农村户口好不好 农民说了算

农村户口已经被推崇为一个“金饽饽”，好像有了农村户口就有了一个会不断升值的宝藏一样，相信很多农民朋友也是云里雾里不知道啥时候自己的户口这么值钱了。 其实，之所以说农村户口好，无外乎是这些方面：1、农村土地值钱，有山有田有林，即便没有什么职业技能至少温饱没问题。而且土地征收补偿费额度也在逐步提高。2、农村还有宅基地的使用权，可以享有村集体收益的分配权。3、农村也开始实行合作医疗，...

天热了 给狗狗剃毛到底好不好？

网络配图 随着夏季到来，冰城天气越来越热，许多养狗的市民干脆给爱犬剃毛，以助爱宠们度过“清凉一夏”。给狗狗剃毛到底好不好？近日，记者采访了冰城宠物美容店。“平时一天四五只来剃毛，多的时候一天十几只。”记者从香安街一家宠物美容店了解到，夏季到来，狗主人们带爱宠来“理发”的越来越多，甚至有主人要求把狗狗全身的毛都剃光。然而宠物美容师苏琳介绍，这对狗狗散热并无帮助，“狗狗体表没有汗...