游泳吐气及吸气方法

如何在水中吐气

游泳时将头没入水中,再徐徐的以口(鼻)吐气,最好单独用鼻吐气。一段时间后缓缓抬起，在水中吐气时间越长越好,注意吐气不可断断续续的间歇吐气,容易呛水。 在水里一定要把气呼净。不论何种泳姿，都要按照合理的、适合自己的身体条件，按照一定的节奏，解决好呼气的问题。除仰泳外，其他泳姿都可以在头部入水时起就开始呼气，在头部出水时就把气呼净。在水中始终呼气，这样呼气的好处，不仅仅为出水吸...

人工呼吸气囊的使用方法

人工呼吸气囊的使用方法如下： 1、将病人仰卧,去枕,头后仰。 2、清除口腔与喉中假牙等任何可见的异物。 3、插入口咽通气道,防止舌咬伤和舌后坠。 4、抢救者应位于患者头部的后方,将头部向后仰,并托牢下额使其朝上,使气道保持通畅。 5、将面罩扣住口鼻,并用拇指和食指紧紧按住,其它的手指则紧按住下额。 6、用另外一只手挤压球体,将气体送入肺中,规律性地挤压球体提供足够...

泥石流灾害发生的前兆及自救方法

泥石流是山区众多自然灾害中具有突发性灾变过程的主要灾种，往往破坏力巨大，常常会冲毁公路铁路等交通设施甚至村镇等，造成大量人员伤亡和财产损失。泥石流的发生常常是有迹可循的，当发生暴雨或连续降雨时，就要注意加强普及灾害防治知识的工作。泥石流在发生之前，往往会出现以下前兆特征：1.河(沟)床中正常流水突然断流或洪水突然增大，并夹有较多的柴草、树木时，说明河(沟)上游已形成泥石流。2...

清华不会游泳不能毕业：游泳课爆棚

不会游泳不能毕业——清华大学将从2017年开始针对本科新生提出的这一新要求，一时成为舆论热点。据清华新闻网此前报道，清华大学校长邱勇在学校2017年教职工大会上提出：“针对如何进一步弘扬清华体育传统的问题，学校将增加大一新生课外锻炼时间，并对每一位新生提出学会游泳的要求等。”3月27日，清华大学校方证实，这一要求的标准说法是——从2017级开始，清华大学学生必须通过入学后的游泳...