中招考试跑步与技巧

跑步深度呼吸技巧

正确的跑步动作是在跑步时，腾空脚落地时要中位脚先着地，脚掌就不要着地。这是对于脚踝、膝盖的一种保护，防止骨膜炎的发生；摆臂是在跑步过程当中，保持身体的平衡性和协调性，使身体更自然的摆动，更符合人体运动的韵律。摆臂时，只要记住前不露肘，后不露手，自然的随着脚步而摆动；跑步时的呼吸是深远而悠长的，一般采用鼻吸嘴呼，体力下降较为严重时可以采用嘴吸嘴呼方式，大家知道跑步深度呼吸技巧有...

1500米跑步技巧

一、赛前注意 1、赛前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水(葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉)，不要喝其他饮料，口渴可喝白水，赛前30分钟之内不要吃任何食物。切记! 2、比赛当天绝对不能吃巧克力等甜食，吃了比赛时嗓子会发粘。 3、了解一下对手的情况。谁的水平高，谁的成绩好，做到心中有数。其次是自己做好充分准备。准备一套穿着舒适的运动服，切记运动鞋不能穿新的，易磨脚。 ...

贵州省招考院回应：贵州坠湖考生考试怎么办？

7月7日12时许，贵州省安顺市一辆载有学生的大巴车重进水库。据央视新闻14时20分报道，发生事故的车辆是当地的2路公交车，确定有高考学生在车内。此次公交车坠湖事故中的高考生后续的考试问题该如何解决？7日15时许，贵州省招生考试院一名工作人员说，他们现在还在处理事故中的高考生后续参加考试的问题，需要跟教育部等主管部门沟通联系，现在最主要的事情是抢救事故中的伤者。“我们也着急，但...

厦门中招体育考试下月开考 以总分30分计入中考成绩

中招体育考试，女生来了例假怎么办？考试中脚扭了怎么办？能不能免考？市教育局昨日发布《厦门市2017年中招体育考试工作方案》。2017年中招体育考试仍分两个阶段考试，第一阶段下月18日至27 日考试，第二阶段5月9日到16日考。每人要考四个项目，每个阶段考两项。体育考试没有合格不合格一说，而是以总分30分计入中考成绩。考点小幅“瘦身”学校可以申请成为考点，但今年的考点首次提出“至...