确保健康生活方式

老人坚持健康的生活方式可降脂

新研究建议，甘油三酯水平高的人群最好做到以下几点： 1.控制糖的摄入量，男性每天不超过35克，女性不超过23克; 2.反式脂肪摄入量控制在1%以下; 3.限制饮酒量; 4.每周进行不少于150分钟的中等强度的体力活动(如快走、游泳等)。 ...

农民的生活方式更健康长寿

若据此认为没文化更易长寿就是误解，“国医大师颜振华、邓铁涛等人100岁了还在给人看病，钱学森也活到90多岁，说不读书更能长寿是片面的”。 专家认为，除了乡村更天然的自然环境，许多务农者长寿离不开良好的生活方式。“适度干活，微微出汗，有利于消耗能量，排出体内毒素；适量干活或运动还能让胃肠道蠕动加快，方便胃肠道垃圾排出；活动后喝温水补充水分，对心血管也是良性刺激。总之，适量活动...

国家卫计委推出“5125”健康生活理念

健康生活，说着容易做着难。健康生活，不仅是饮食上的健康，而且也包含行为上的健康。日前，国家卫计委疾病预防控制局、国家卫生计生委宣传司、中国健康教育中心和中国记协联合发起的“中国健康知识传播激励计划(乐享健康生活)”项目正式启动。国家卫计委首度推出“5125”健康生活理念。此次“乐享健康生活”开创性地提出了“5125”理念，即建议市民每天给自己留5分钟发呆时间;每天运动1小时、掌...

外卖成为一种生活方式 塑料污染日益严重

原标题：全方位管住塑料垃圾污染日前，一篇题为《外卖，正在毁灭我们的下一代》的文章在朋友圈流传开来。该文指出，随着外卖成为一种生活方式，塑料污染也日益严重。数据显示，我国外卖用户规模达6亿，2016年在线外卖用户消费频次每周消费3次以上的用户占比高达63.3%。这意味着每周最少产生4亿个一次性打包盒、4亿个塑料袋，以及4亿份一次性餐具的废弃。叠加计算，全国每天产生的外卖垃圾大约...