如何利用膳食纤维

膳食纤维有哪些

膳食纤维含有很多的食物，最首先的就是笋，因为笋里面的主要成分就是膳食纤维，所以说对于一些便秘的人来说，可以在平常的时候多吃一些笋，然后就是薯类的食物，比如说红薯以及紫薯，这些薯类食物里面的膳食纤维也是非常多的，另外就是芹菜了，芹菜和薯类食物以及笋属于并列的富含膳食纤维的食物。 梨的膳食纤维也是非常多的，一般来说一个梨里面含有五克左右的膳食纤维，如果在平时的时候经常吃梨的话，...

膳食纤维的食物

其实常见的蔬菜或者水果中都含有一定的膳食纤维的物质，想要补充其实并不算难，而严格来说它常存在于一些谷类，薯类，以及一些豆类，蔬菜类，水果类食物中，其中谷类的膳食纤维含量是最高的，例如魔芋含有的膳食纤维就高达74.4.而银耳含有的就高达30.4，脱水的蕨菜含有的量在25.5周左右，而不少人喜欢吃的黑木耳其实含有的膳食纤维也不少，高达29.9之高，麸皮中含有的膳食纤维物质其实也不...

利用闪送贩毒获刑 如何预防新型毒品？

在6.26国际禁毒日即将到来之际，6月25日下午，海淀法院对近期审理的3名贩卖毒品的犯罪分子予以集中宣判。其中两名被告人分别判处6个月、8个月有期徒刑并处罚金，另一名被告人张海龙利用闪送快递的方式贩卖毒品甲基苯丙胺100余克，被判处有期徒刑15年，没收个人部分财产1万元。2018年1月2日22时许，买毒人王某某到公安机关举报张海龙的贩毒线索，并在公安机关向其约购毒品。次日0时许...

毒枭网上招人利用他人贩毒 利用GPS定位指挥

一名神秘的毒贩，通过网络工作招聘，安排利用他人运输毒品，让昔日的求职者陷入贩毒的深渊踏上了不归路……国际禁毒日即将到来，云南省高院21日召开新闻发布会，对我省第四轮禁毒人民战争的司法审判情况进行了通报。第四轮禁毒人民战争第一年全省三级法院共新收毒品案件6613件，审结6574件，在这些毒品犯罪案件的审判中，判决重刑率超过一半以上，今年前4个月，全省法院新收毒品犯罪案件2291件...