春季跑步作息时间

孕妇的最佳作息时间是怎样的

全球公认的“孕期最佳作息时间表”，想生健康宝宝 孕妈一定要做到 孕期科学合理地安排作息时间，就像要科学合理地补充营养一样重要，为了让更多孕妈生出聪明健康的宝宝，《母婴参考》为大家提供一份全球公认的孕妈最佳作息时间表： 一、7：30~8：00，起床后先喝一杯温水，能温润肠胃利于定时排便，防止发生便秘，还能刺激消化系统促进食欲；清晨空腹饮水能加快血液循环，补充细胞夜间丢失的...

孕前如何调解良好的作息时间

孕前如何调解良好的作息时间 假如自己的身体长期处于疲惫的状态，会因为自身营养以及免疫力的下降，导致精子与卵子的质量下降，这时候怀上的宝宝有可能出现一些健康上的问题。 再来，一旦之后，宝宝要在母亲的身体呆一段时间，假如孕妇一直没有足够的睡眠，是没有办法提供多余的养分，让宝宝吸收。所以从开始，准妈妈就要培养自己良好的作息习惯了。 从传统的理念上来看，女性怀孕的时候，会开始减...

烟台29岁小伙踢足球猝死 医生提醒：作息要规律

年轻人猝死事件频发，提醒人们日常作息要规律，保障身体健康，远离疾病。 据报道，12月13日，烟台开发区一小伙张某在踢足球过程中，心源性猝死。记者了解到，近年来，中青年猝死比例正在逐渐增多。运动猝死的定义是：有或无症状的运动员和进行体育锻炼的人，在运动中或运动后24小时内意外死亡，通过科学的调查研究显示，足球运动是猝死发生率位居首位的运动项目。记者从烟台市120急救指挥中心了解到...

国家旅游局:鼓励弹性作息 只适合夏季特殊季节

近日，国家有关部门下发文件提出鼓励弹性作息，对此，引得网友一片热议，讨论这种短假到底该怎样休息，为了引导大家更好的理解国家下发此文件的意义，国家旅游局新闻发言人张吉林15日接受专访说，鼓励弹性作息主要指依法优化夏季作息，有利于保证大家炎热环境下工作的劳动安全，特别是室外工作人员，不包括其他季节，更不是对现有休假制度的调整。 张吉林说，文件提出有条件的地方和单位可根据实际情况，依...