晚上慢跑好吗

坚持晚上慢跑有哪些好处

从运动医学的角度看，晚上慢跑更科学。只要掌握好运动强度，晚上跑步还会让人睡得更香。轻微疲劳正好休息矫玮介绍说，运动医学已经证明，早晨刚起来时，人体各脏器的运转仍处于较低水平，这时候锻炼，对于心血管功能比较脆弱的人来说是较危险的。而人体的活动能力在晚上被充分开发出来，这时候跑步，身体更容易适应运动节奏。 从外部环境来说，最新的研究表明，清晨空气中二氧化碳指数最高，而且前一天悬...

冬天晚上踢球好吗

很多人由于工作比较繁忙，平时根本没有时间进行运动。只有在下班之后有一些业余时间，尤其是对于很多足球爱好者来说，在冬天的晚上踢足球也别有一番风味。但是，在冬天晚上踢足球的时候一定要了解一些注意事项，只有这样才不会对身体有危害。 冬天热身的时间相比其他时候也要更长一些，30分钟为宜，最少也要保证15分钟。热身的内容也要有所调整，慢跑是必不可少的。而在牵拉肌肉时应该做一些动力性的...

狡猾“快递员”白天踩点晚上盗窃

江苏如皋搬经派出所接到群众报警称，家中的脚手架扣件被人偷了。随后，该所又陆续接到了十几起入室盗窃的报警，民警根据群众提供的监控资料深入走访调查后，有了重大发现。据如皋市搬经派出所民警张佳佳介绍，嫌疑人为男性，这些犯罪嫌疑人有一定的反侦查意识，对自己的体表体态都进行了一定的掩饰。连环盗窃引起了警方的高度重视，随后调取了各个案发地点周边以及外围的监控进行逐个分析，终于有了重大突破。...

上饶一少年晚上落水溺亡

3月2日凌晨00:50，铅山蓝天救援队接到家属求助，在河口镇浮桥上两小孩推行电动车过往浮桥时发生意外，不慎落入水中，其中一小孩因不熟水性落入水中失联，01:00当即我队紧急集合携带冲锋舟等救援设备前往落水水域打捞。 当晚在河内打捞上岸的电动车为中心20米范围水域进行打捞，搜救组经过近3小时打捞后搜寻无果，于当晚03:35分撤离现场。 次日扩大范围继续搜索，在上饶市蓝天救援队...