单轮运动项目保持者

高血压老人适宜哪些运动项目

气功 以放松功较好，也可酌用站桩功、强壮功和动功等。练功原则强调“松”、“静”、“降”。要求配合意念和简单的动作。意念的部位宜低于心脏位置，如丹田、涌泉穴等。呼吸宜用顺呼吸法，不宜采用停闭呼吸法。要适当延长呼气，以提高迷走神经的兴奋性。 太极拳 由于太极拳动作柔和，肌肉放松且多为大幅度活动，思绪宁静从而有助于降低血压。高血压患者练完一套简化太极拳后，收缩压可下降1.3～...

老人怎样根据体质选择运动项目

老年人要根据自己的喜爱、锻炼基础、运动条件、身体状况和体力情况来安排体育活动的内容。应掌握即可增强体质，又可以保障身体健康和安全的原则。 从生理机能来说，老年人的各项生理机能在下降，血管弹性变差，出现不同程度的硬化等，因此不宜选择强度大、对抗性强、速度快及需要憋气的项目，以免引起心肌缺血、服血管意外、骨折或其他伤害事故。老年人可根据实际，选择部分项目的体育活动内容，安排在不...

网购电视称被改单 消费者起诉乐视欺诈

“黑色919红色乐迷节”网络促销活动后，乐视回应延期发货等问题。乐视商城网站截图去年乐视公司举办的“黑色919红色乐迷节”网络促销活动中，35名消费者因乐视未按时发货，送货电视与订购型号不符等，起诉乐视公司消费欺诈。昨天，朝阳法院开庭审理了其中4名消费者起诉乐视公司的案件，双方就网购中出现的问题，到底属于欺诈还是违约各执一词。消费者称订购电视被改单部分消费者诉状显示，乐视公司于...

凌晨失火4人被 消防员与被困者保持通话教其自救

5月27日凌晨4点半左右，常德市津市市五泉居委会（灵泉街道）一门面房发生火灾，现场有人员被困。津市市消防大队接到报警后立即调派18名指战员赶赴现场扑救，并向支队指挥中心汇报。“快点来呀，蛮大的火了，我们不得下来啦！”出警途中，报警人因恐慌再次向消防员求救。消防员通过电话一边安抚他们，一边教他们拿湿毛巾捂住口鼻，找一个安全的地方用打湿的棉被封住门缝，压低身体，等待救援。消防人员赶...