马术三项赛内容

适合产后减肥有哪三项运动

1.盆底肌运动。缓慢的蹲下和站立要根据自身体力来练习，尽量每天多做几次。可以增强盆底肌，如果分娩中有缝合的伤口，这样做还可以帮助伤口的愈合。 2.脚踩踏板运动。这项运动可以促进血液循环，对腿部肿胀有明显效果。踝部用力将两腿向上弯，再向下弯，反复练习。 3.增强腹部肌肉的练习。呼气时紧缩腹部的肌肉，维持数秒钟后再放松。 产后第5天起，可以做压紧腹部的练习。仰卧在床上，用两...

地铁火灾逃生有哪三项原则

一.首先维持镇定。 人在一个狭窄关闭的空间，一旦发作问题很轻易恐慌。这时分镇定十分主要，要注意视察。比方在地铁站厅里和站台左近，均配有报警器、电话衔接口和消火栓，站厅内还设有专门的手动报警器。如果发作火灾，排烟体系会主动关上，乘客能够按紧迫按钮，风从哪里吹来，人就往哪里跑。 二.不要蹲下。 车厢里人群庞杂，逃生才能不一。特殊是妇女、儿童、老人，因为畏惧会马上蹲下，这样就...

新手女司机路口短短几秒钟 连续三项违章

近日，在镇江丹徒区盛丹路和兴园路的交叉路口发生了一起交通事故，而肇事的这位女司机，在红绿灯前的这短短几秒钟内，竟然有三项交通违法行为。监控画面显示，当时有一辆红车和一辆黑车，其中红车到路口等红灯，紧随其后的黑车竟然从左转弯车道闯黄灯通过路口，在通过路口的时和从南边过来的一辆面包车发生了碰撞。 警方研判认为，事发时，这辆黑色轿车在通过路口时，司机共有三项交通违法行为，分别是“车...

男子无牌无证还超速 交警三项并罚终后悔

2019年1月17日下午15时左右，信阳淮滨大队机动中队查获一辆无牌无证又超速的小型普通客车，事情经过到底是怎样的呢？ 当时下午14时50分许，机动中队执勤交警接到移动测速人员紧急呼叫：“一辆灰色无牌“奥德赛”牌本田小型普通客车超速20%以上从阜南方向往淮滨方向行驶，请注意拦截”。机动中队民警立即设卡拦截，并于15时在S337线3KM处将该车拦截。警察该车驾驶员刘某健，身份证号...