如何克服厌学焦虑

如何克服厌学情绪

首先，在消除厌学情绪的过程中，家长要改善学习环境，将以往的环境进行更换，这时候老师和家长需要全力配合，致力营造一个重学、氛围浓郁的环境，走出厌学阴影的第一步。 其次，培养兴趣，接受自我。兴趣是让人充满信心的重要条件，家长和校方应该尽可能创造条件，让孩子积极参加自己喜欢的学习活动，并在活动中重新认识自我价值，发现自己优点，并且自我肯定，努力走出厌学阴影的第二步。 最后，加强...

如何克服考试焦虑现象

⑴自我暗示法 人生是一串由无数的烦恼组成的念珠，达观的人总是笑着念完这串念珠。在我们的生活中到处充满着自我暗示法，例如，清晨你起床后对着镜子笑一个，看到自己的脸色很好，你就往往一天的心情舒畅，这就是一种自我暗示。它能使你的考试焦虑情绪减少。 ⑵睡眠消除法 很多临考学生的“考试焦虑”是由于学习过度疲劳、睡眠不足引起的。因此，临考的中学生们，一般不宜“夜半挑灯”苦读，要养成...

如何缓解焦虑？那就写出来吧

为即将来临的工作或考试感到焦虑？美国密歇根州立大学的研究人员建议，把心里的各种担心、焦虑写下来，有助你更好地完成之后的任务。 研究人员招募一批经筛选确认有慢性焦虑的大学生为志愿者，要求他们完成一项计算机任务来检测反应精确度和速度。在任务开始前８分钟，一半志愿者可以写下心中关于这项任务的想法，另一半志愿者作为对照组，只能写下前一天的活动内容。随后，两组志愿者执行速度和精确度要求相...

“二胎焦虑症”引关注 我们应该如何应对？

单独二胎政策放开后，到底生不生，成了不少家庭的矛盾爆发点。有的年轻人不想放弃事业却被逼生，有的老人不想再辛苦带孩子干脆放手不管，各种“二胎焦虑症”已成普遍现象。生二胎无论对于父母、老人还是孩子，可能都要面临一次心灵上的考验，因此在准备迎接第二个孩子时，要做好充分的心理准备。尤其需要注意的是，面对二胎问题时，父母必须为第一个孩子做好心理建设，最好先征求下孩子的意见。如果不好好沟通...