健步走和慢跑

健步走要戴护膝吗

键步走看似简单的“走路”，运动不当同样可能导致运动损伤。如路况不佳、恶劣的天气、运动装备不当、身体状况欠佳、运动方式不当等，都可能导致创伤的发生。另外健步走是简单动作的不断重复，这种重复性压力也可导致创伤。易造成腰、膝关节、足踝的损伤。像：足底筋膜炎、內嵌趾甲、拇指外翻、跟腱炎、跑步膝、疲劳性骨折、腰及腿部肌肉劳损等疾病，在进行键步走时最好带着护膝可以防止膝盖受伤。 另外键...

鹅卵石健步走常识知识

鹅卵石健步走的功效 健步走不但具有提高神经系统灵活性和反应能力、增强心血管系统的功能、提高机体免疫力、延缓衰老、保持精神愉悦的保健作用，还有预防心血管系统疾病、乳腺癌、糖尿病、脂肪肝、骨质疏松的功效，并改善腰背疼痛，帮助入睡。因为人的脚心有许多穴位，在鹅卵石上健步走，能更直接地刺激脚心穴位，使交感神经和副交感神经保持或恢复平衡，达到保健治疗的功效。 鹅卵石健步走动作标准化...

最高法:律师入庭可走专门通道 法官和律师应平等

昨日上午，最高人民法院召开新闻发布会，介绍了修订后的《中华人民共和国人民法院法庭规则》(下称规则)的相关情况。规则规定，刑事在押被告人或上诉人出庭受审时，不着监管机构的识别服;出庭履行职务的律师与检察人员可以通过专门通道出入法庭;刑事法庭可以配置同步视频作证室，供依法应当保护或其他确有保护必要的证人、鉴定人、被害人出庭作证时使用。此外，新修订的规则更加注重规范法庭秩序，要求法...

母亲将亲生女儿虐打致死 竟因和奶奶走太近

1月14日上午，都市频道接到热线观众反映，在河南巩义市鲁庄镇鲁庄村有一名孩子的母亲将其亲生女儿虐打致死!?这究竟是怎么回事呢?被虐待死亡的孩子名叫姚紫涵，今年4岁多。 紫涵死亡时候，身上遍体鳞伤。 让人想不到的是，紫涵身上的伤，竟然是被自己的妈妈打的! 提起紫涵的遭遇，紫涵的爷爷奶奶伤心欲绝。 紫涵爷爷说，孙女特别懂事，平时总是给他洗脚捶背，现在只要想起孙女，他就忍不住流泪…...