为为校园足球设计三项活动

适合产后减肥有哪三项运动

1.盆底肌运动。缓慢的蹲下和站立要根据自身体力来练习，尽量每天多做几次。可以增强盆底肌，如果分娩中有缝合的伤口，这样做还可以帮助伤口的愈合。 2.脚踩踏板运动。这项运动可以促进血液循环，对腿部肿胀有明显效果。踝部用力将两腿向上弯，再向下弯，反复练习。 3.增强腹部肌肉的练习。呼气时紧缩腹部的肌肉，维持数秒钟后再放松。 产后第5天起，可以做压紧腹部的练习。仰卧在床上，用两...

地铁火灾逃生有哪三项原则

一.首先维持镇定。 人在一个狭窄关闭的空间，一旦发作问题很轻易恐慌。这时分镇定十分主要，要注意视察。比方在地铁站厅里和站台左近，均配有报警器、电话衔接口和消火栓，站厅内还设有专门的手动报警器。如果发作火灾，排烟体系会主动关上，乘客能够按紧迫按钮，风从哪里吹来，人就往哪里跑。 二.不要蹲下。 车厢里人群庞杂，逃生才能不一。特殊是妇女、儿童、老人，因为畏惧会马上蹲下，这样就...

男子网上买车牌造假证 涉嫌三项违法

一辆长达8米的货车迎面驶来，正在路口稽查的辽宁抚顺交警起了疑心：这辆普通货车为啥挂着“吉C农机牌照”？当即将车拦下。货车上有两名男子，司机张某出示了驾驶证、行驶证及车辆保险等手续，看上去和真手续并无二致，但交警凭经验判断：全套手续可能都是假的！面对民警的深入调查，货车上的另一名男子杨某不但没犯愁，反而坚持表示“一定要查到底，看看这辆车到底咋回事”……花2650元为货车办农机牌...

高校为防校园贷 为贫困生预支助学金

原标题：预防不良校园贷，华东理工大学为贫困生预支三千元勤工助学金刚来上海报到，华东理工大学新生袁小欢就收获了惊喜：家境贫寒的她，从云南寻甸来上海，仅带了900多元生活费，她没想到，学校不仅很快提供了勤工助学岗位，还直接预支了3000元工资。这是华东理工大学今年新推出的扶助措施，简单申请，困难学生即可预支3000元的勤工助学金。不仅仅是华东理工，据记者梳理，今年开学季，对寒门子弟...