中午三点跑步能减肥吗

半夜跑步能减肥吗

跑步已经是大部分人减肥的常用方法了。一般跑步有晨跑和夜跑，很多人首选是晚上是可以跑步减肥的。 半夜跑步方法： 1.逆车流而跑 大城市里很难找到空旷的地方跑步，夜跑族们就喜欢沿着公路去跑。但公路上车辆穿梭，在公路上跑步，多少会有点不安全。为了安全，建议跑步时候避开车流高峰期。另外，跑步方向与车流方向相悖，这样子能让车里的人看清跑步的人。 2.穿亮色衣服 夜跑的人很多，...

负重跑步能减肥吗

答案是肯定的，负重跑步会使得人的身体消耗更多的脂肪，并且加快心跳，增加身体的耗氧量，增强肌肉力量。负重跑步可以有效地刺激人的骨骼，是骨骼得到硬力刺激，有助于钙流入，让骨骼更强健，并延缓骨钙丢失；负重跑步可以锻炼一个人的肌肉持久行、耐力、有氧能力以及爆发力，每星期进行3到5次的锻炼即可，不要过多，除了负重跑步，还可以通过跑楼梯、跳绳等来实现训练目的，在训练的时候应该注意节奏，呼...

《侵害消费者权益行为处罚办法》的三点解读

在网上买到不合格的食品想退款，卖家总以各种理由推托怎么办?怎样才能维护自己的合法权益?近日，国家新制定了《侵害消费者权益行为处罚办法》，将于2015年3月15日起实施，若遇到上述情况，工商部门可以据此帮消费者讨回公道。一、“大甩卖”不能随便甩《处罚办法》参照原《欺诈消费者行为处罚办法》的规定，采用列举的方式对经营者在提供商品或者服务过程中存在的虚假或者引人误解的宣传行为进行了具...

东莞食药监通过三点推广婴幼儿奶粉电子追溯系统

为了保证婴幼儿配方乳粉安全，广东省东莞市食品药品监督管理局计划在2015年12月底前完成婴幼儿配方乳粉电子追溯系统推广工作，保证全市奶粉90%以上在网上有注册统计，进口和省外婴幼儿配方乳粉品种100%全覆盖，完善奶粉市场健康经营秩序，保障婴幼儿配方乳粉质量安全，提振消费者食品安全信心。 具体措施如下：一是严格许可。从2月4日起，凡申请经营婴幼儿配方乳粉的经营者，除需符合办理《食...