村上春树跑步呼吸

跑步如何控制呼吸

跑步时人们可能都有过这样的经历，如果调整不好呼吸跑不了几步就会气喘吁吁，再咬牙跑几步，就有点呼吸不过来。虽然跑步是不少人喜爱的健身方式，但是以上描述的种种不适却常让人打退堂鼓。其实，跑步并不难，只要掌握了正确的呼吸方法，疲劳感自然就少了。 呼吸方式与跑速配合 跑步时呼吸方法有两种：一种是只用鼻子呼吸，另一种是口鼻一起呼吸。要想跑得舒服，分清跑步的阶段和速度最重要。跑步刚开始...

跑步怎么控制呼吸

跑步时人们可能都有过这样的经历，如果调整不好呼吸跑不了几步就会气喘吁吁，再咬牙跑几步，就有点呼吸不过来。虽然跑步是不少人喜爱的健身方式，但是以上描述的种种不适却常让人打退堂鼓。其实，跑步并不难，只要掌握了正确的呼吸方法，疲劳感自然就少了。 呼吸方式与跑速配合 跑步时呼吸方法有两种：一种是只用鼻子呼吸，另一种是口鼻一起呼吸。要想跑得舒服，分清跑步的阶段和速度最重要。跑步刚开始...

春日融融 踏春惜春

随着天气转暖,万物复苏,市民们纷纷走出家门到景区和公园去踏春赏花,亲近自然,感受春意,放松心情。但是游玩过程中的不文明现象依旧存在,攀折树枝、采摘鲜花、乱丢垃圾。笔者认为,如此不文明行为与周围的美景格格不入,虽然爱美之心人人有之,但踏春更要惜春。自古就有“郊东郊西踏春色,醉舞淋浪花插额”的诗句,所以在许多人的潜意识里,折一枝柳、采朵鲜花、摘片树叶、丢一点垃圾都是“踏春”的正常行...

男子为了赏树 竟然偷树龄200年大树

29岁的小伙小梁喜欢奇花异草，发现他人栽种的一棵颇具观赏性的“黑塔子”树后，便萌生偷回家自己栽的念头，谁知民警很快找上门来将其人赃俱获。今（29）日，记者从黔江区公安局了解到，涉嫌盗窃罪的梁某、候某某已被依法移送检察机关审查起诉。栽了两年的树丢了 △黑塔子 “咦？我的‘黑塔子’啷个不见了？”2月21日中午，黔江区金洞乡金洞村3组村民曾后江准备外出务工前，来到本组桥岭塘察看两年前...