掷铅球运动健将标准

地掷球运动如何预防伤病

1、在每次运动之前必须进行适当的肌肉热身和肌肉的拉伸活动。棒球的运动服装应该是合身和佩戴正确。 2、穿着适当的保护装备，如头盔，手套等等。 3、避免劳损，注意训练量和比赛时的不同运动负荷。 4、接球手要求面部戴面具，同时，要求咽喉与胸部之间应该填充保护物。 5、要求每位运动员穿着适当的护具，护踝夹板等等。 ...

地掷球运动易出现哪些伤病

肩关节损伤 掷球时应将力量集中在腕关节，击球瞬间肌肉收缩，其他时间肌肉应放松。如果击球时将力量集中在了肩关节且肌肉始终保持紧张，就很容易使肩关节受伤。一般而言，受伤的部位不外乎下面几种，所以大家平时活动时要格外注意对着几个部位的防护 踝关节损伤 踝关节也是地掷球运动中极易受伤的部位。打球者需要脚下不停移动，很多人冲到网前跨步接球时，因速度太快而习惯用脚尖着地，这样的做法...

中国女排10连胜 排球运动中要注意什么？

好事多磨，因此前使用同一块场地的两支球队打满五局，中国女排对塞尔维亚队的比赛被推迟了足足40分钟才开打。比赛中少来6名主力的对手也竭尽全力，但最终中国队仍有惊无险地以3:0完胜，从而以十连胜的佳绩提前一轮夺取了第13届女排世界杯的冠军。中国女排取得第10个世界冠军这也是中国女排取得的第10个世界冠军，该成绩追平了古巴队，也追近了苏联/俄罗斯“相加12冠”的世界纪录。世界杯和中国...

中国女排10连胜 参加排球运动如何热身？

2019女排世界杯昨天进行了倒数第二轮较量，中国女排面对劲旅塞尔维亚队，以25比14、25比21和25比16完胜对手。这样中国女排凭借一波10连胜，提前一轮卫冕世界杯冠军。这是中国女排的第五个世界杯冠军，她们在世界三大赛中的冠军数已达十个。作为中国三大球成绩最好的队伍，中国女排的成就并非一天铸就。一枝独秀的背后，是郎平主教练和全队成员众志成城的结果。女排有高度“高人”云集 平均...