游泳腰疼锻炼方法

办公室久坐腰疼要怎么锻炼

一、隔段时间起身溜达可缓解腰疼 办公族应每隔1-2小时站起来休息一下，倒杯水，去个厕所，多站多走可有效减轻腰疼症状和疲劳不适的现象，对于多数人来说，坚持每天快步走半小时，2-3个月内腰痛症状能明显缓解。 二、伸懒腰可以防腰疼 在伏案工作中，人的腰部骨骼经常处于不自然的曲度，容易造成腰肌劳损、腰间盘突出等。而伸懒腰通常是腰往前、手往后的拉伸过程，这样的曲线恰好符合人体骨骼...

腰疼的中医治疗方法

如果想缓解腰疼,中医中药是传统医学的组成部分,博大精深,历史悠久,是中国的国粹,几千年来不知道治好了多少疑难杂症,一直以来被国人引以为骄傲。但要注意口服中药的副作用。外用中药,之最大的优点在于,直接渗透作用,不用口服,不通过胃吸收,所以伤不到肝、胆、脾、肾等,没有副作用,从病理上进行治愈;使用方便,不过敏,被称为绿色疗法,是遵循中医通则不痛的原理,治疗疗效很好。 由于膏药具...

男子常年腰疼 竟然是结石惹的祸

腰疼当成腰椎病治，男子左肾长出两块老“生姜”巨石。尽管已身经百战，但面对13公分的“巨无霸”结石，医院的刘阳光院长依然感到震惊。直到为患者顺利取出结石，他才稍微松了口气。这位男子长期以来把腰胀问题归结于腰肌劳损，近期一查竟是因为左肾被结石塞满了。在朋友的推荐下，他求助于医院。由于他所患的是临床上罕见的铸型巨大结石，且大小结石分散在各个盏腔内，其手术难度及风险性极高。要想在一台手...

老人凌晨离家锻炼至今未归

5 月 29 日天刚亮，63 岁的王树仁外出晨练，本应三个小时后就能回家，他却迟迟未归。截至目前，老人已失踪超过48个小时。 王树仁患有心脏病，但神志清醒，家属急寻线索。每天早上，王树仁都有出去晨练的习惯。29 日天刚亮，老人就出门了。小区监控显示，29 日 3 时 52 分，王树仁从位于华山路 8 号的美霖嘉园出发，往附近的高尔夫球场方向走去。老人有心脏病，平时，他在 7 时...