原地跑步可以瘦腿吗
原地跑步的减肥功能不可忽略,这是不容置疑的,因为人身体的脂肪堆积以及热量会通过运动的方式散发,因此,只要掌握了锻炼的强度以及摄入能量的多少,一般都能起到减肥的作用,而且保持锻炼可以长久维持身材。此外,原地跑步有很多方便,可以每天坚持练习。 原地跑步的不利因素说明。原地跑步尽管是一种锻炼,但给人的感觉总是一种模拟式的训练,而不是真正的跑步,包括跑步机。而且据人介绍,原地跑步还...
在家原地跑步能减肥吗
在家原地跑步减肥法第一步、5分钟热身=慢走1分钟 快走4分钟 刚开始的时候,大家可以边看电视边让双臂在身体肋骨两侧摆动,脚随之原地慢走。这样的原地走大概要先走上1分钟左右,让身体先动起来。 在家原地跑步减肥法第二步、接着,慢慢加快摆臂的频率,同时脚下的频率也加快,变成快走。这时双手由在肋骨两侧摆动转为双手在胸前摆动,手不要握拳,要放松,然后手心向下,这个动作有些像揉面,有往下...
9月24日下午3点过,大渡口钢花路钢花影剧院对面一工地发生一起吊装意外。事故导致吊车失重直立在工地...[详情]
省民政厅积极应对松原地震
5月28日1时50分,松原市宁江区发生5.7级地震,震源深度13千米。省民政厅第一时间与松原市民政局取得联系,了解灾害情况。5时50分,由省民政厅减灾备灾中心主任带队的工作组,前往地震灾区指导救灾工作、进一步核查灾情,为救灾工作提供准确情况。5月28日上午9:30,省民政厅会同松原市民政局紧急调运第一批救灾物资90顶帐篷,200张折叠床,200箱矿泉水,方便面,火腿肠,面包若...
孩子因被老师打生气:想用枪把老师打死
“我要用枪把老师打死!”晚上睡觉前跟孩子聊天,3岁女儿的这句话把朱女士吓了一跳,仔细追问,女儿说在学校被老师打了。3岁孩子突然说:“想用枪把老师打死”朱女士的女儿今年3岁,在长安区的王子幼儿园上学。“入园后只用了两天就过了适应期,很喜欢去幼儿园,我们庆幸找了好的幼儿园。”朱女士介绍,就在不久前,她发现孩子每天早上到教室门口时,都会躲在她身后先探头往教室里看,“我也觉得奇怪,但...
近日,成都市公安局武侯区分局接警称有一伙青年持械斗殴。民警全副武装赶到现场,当场拿下十多名年轻男子,收缴钢管数根。经查,原来系某...[详情]
小编刚看了一个笑话:初中语文课的女老师刚从师大毕业,什么都好,就是喜欢突击式地抽同学上黑板默写名词解释。方法是,老师口述某个词,同学默写,并加解释。记得有一次,抽到一个不爱听讲的男生。老师一遍一遍地重复念“间或”,那男生抓着头皮在黑板前熬了好几分钟,突然刷刷刷地写下:贱货:下流呸,不是好东西。全班暴笑,女老师气得面红耳赤,一句话都讲不出。 老师遇到此...[详情]
今天哥看到最暖的一组图:一只水獭宝宝收到小心心后非常幸福,一直抱着再不肯撒爪,你们感受一下有多萌 希望你送给别人的小心心,也能被这样对待。不过并不是每个人都能如愿。 扎心了吧?不要哭泣,你的感情路其实很顺啊。 真正不顺的,那才叫一个惨。36岁的黄女士在珠海经营一家汤粉面店,她16岁就跟前夫一起生活,却频繁遭到家暴。黄女士说:“我发现怀孕他就不敢...[详情]
