周老师精讲恰恰舞原地律动

原地跑步可以瘦腿吗

原地跑步的减肥功能不可忽略，这是不容置疑的，因为人身体的脂肪堆积以及热量会通过运动的方式散发，因此，只要掌握了锻炼的强度以及摄入能量的多少，一般都能起到减肥的作用，而且保持锻炼可以长久维持身材。此外，原地跑步有很多方便，可以每天坚持练习。 原地跑步的不利因素说明。原地跑步尽管是一种锻炼，但给人的感觉总是一种模拟式的训练，而不是真正的跑步，包括跑步机。而且据人介绍，原地跑步还...

在家原地跑步能减肥吗

在家原地跑步减肥法第一步、5分钟热身=慢走1分钟 快走4分钟 刚开始的时候，大家可以边看电视边让双臂在身体肋骨两侧摆动，脚随之原地慢走。这样的原地走大概要先走上1分钟左右，让身体先动起来。 在家原地跑步减肥法第二步、接着，慢慢加快摆臂的频率，同时脚下的频率也加快，变成快走。这时双手由在肋骨两侧摆动转为双手在胸前摆动，手不要握拳，要放松，然后手心向下，这个动作有些像揉面，有往下...

省民政厅积极应对松原地震

5月28日1时50分，松原市宁江区发生5.7级地震，震源深度13千米。省民政厅第一时间与松原市民政局取得联系，了解灾害情况。5时50分，由省民政厅减灾备灾中心主任带队的工作组，前往地震灾区指导救灾工作、进一步核查灾情，为救灾工作提供准确情况。5月28日上午9：30，省民政厅会同松原市民政局紧急调运第一批救灾物资90顶帐篷，200张折叠床，200箱矿泉水，方便面，火腿肠，面包若...

孩子因被老师打生气:想用枪把老师打死

“我要用枪把老师打死!”晚上睡觉前跟孩子聊天，3岁女儿的这句话把朱女士吓了一跳，仔细追问，女儿说在学校被老师打了。3岁孩子突然说：“想用枪把老师打死”朱女士的女儿今年3岁，在长安区的王子幼儿园上学。“入园后只用了两天就过了适应期，很喜欢去幼儿园，我们庆幸找了好的幼儿园。”朱女士介绍，就在不久前，她发现孩子每天早上到教室门口时，都会躲在她身后先探头往教室里看，“我也觉得奇怪，但...