跑步膝复方氯唑沙宗片

什么是跑步膝

“跑步膝”。指跑步等运动造成的膝盖伤。典型症状是膝盖附近疼痛，长时间保持膝盖弯曲坐姿、下楼梯或者走小坡路时，膝盖疼痛更明显。多发生在长跑过程中或者跑步结束后，其主要原因是，髂胫束与股骨外上髁过度摩擦，导致韧带或滑囊炎症所致。主要症状是肿胀和疼痛。该病发病位置为胫骨骨干前方或小腿内侧，病因多种，最常见原因是胫骨周围骨膜慢性炎症。 1、原因 因为髂胫束与股骨外上髁的过度磨擦，...

如何避免跑步膝

1、正确的姿势是避免所有运动损伤的关键。保持上身稳定不要左右晃动,眼睛直视前方,肩部适当放松避免含胸,摆臂应是以肩为轴的前后动作,左右动作幅度不超过身体正中线(用腰控制,妹子要注意),腰部保持自然直立,脚的落地位置在身体正下方,这样膝盖会自然弯曲,肌肉来吸收落地的冲击,避免伤及膝盖。 2、特别是以前没有运动基础或运动习惯,想以跑步开始运动的,前期的肌肉力量训练,很重要。在地...

泉州暴雨致积水严重大水齐膝

昨日上午，持续多个小时的大雨，导致市区体育街与美仙路交叉路口积水严重。记者在现场看到，在积水最深处，水已经漫到了膝盖以上，现场数十辆小车被泡在水里，还有几辆车途经该路段时抛锚在路中间。 体育街与美仙路交叉路口，小车泡在过膝的积水中。 体育街雍景台路段，抢险人员启用抽水车排水。 周边居民王先生介绍，他才搬到附近不久，昨日上午大雨瓢泼，上午10时许，他看到路上积水很深，想下楼把车开...

点赞！护士跪地救人 双膝烫伤脱皮

7月30日上午11点40分左右，在淮安涟水县渠北路与白鹭桥路口，一搅拌车和一电动车相撞，电动车女车主被卷入车底，腿部有明显伤口，120救护车，119立即赶往现场进行救援。该县人民医院急救中心护士戴荣荣跪在车底地面上近20分钟，为伤者输液送氧，结果自己双膝被地面烫伤、脱皮。到达现场后，医生吴大伟和护士戴荣荣，迅速钻入距离地面仅30厘米高的水泥搅拌车底下，趴在温度40℃地面上，为...