人体内膳食纤维有什么作用

膳食纤维的作用

1、增强饱腹感，减少热量摄入 膳食纤维本身体积大，进入胃肠后，会占较大的空间，此外，因为它消化得慢，遇水又会膨胀，从而就有了增强饱腹感的功效，多吃富含膳食纤维的食物，能间接减少热量的摄入，有利于控制体重。 2、抑制脂肪的吸收 膳食纤维能在肠道中与食物中的部分脂肪酸相结合，减少消化过程中人体对脂肪的吸收，减少脂肪堆积。所以在日常的饮食中，记得多增加富含膳食纤维的食物，这样...

pm2.5进入人体内的途径有哪些

主要通过呼吸道进入人体，小部分污染物也可以降落至食物、水体或土壤，通过饮食物或饮水，经过消化道进入体内，儿童还可以经直接食入尘土而由消化道摄入大气污染物。有的污染物可通过直接接触黏膜、皮肤进入机体，脂溶性的物质更易经过完整的皮肤而进入体内。 对于已经进入人体的颗粒物，可以通过咳嗽、打喷嚏或者擤鼻涕排出体外。当然，也可以利用气管内的粘液-纤毛系统，通过纤毛运动，把颗粒物推送到...

中国人体内发现超级细菌基因 或与抗生素有关

资料图：基因双螺旋结构CG模型图。（图片源于网络）中国人体内发现“超级细菌”基因 对抗生素耐药性强英媒称，研究人员2015年11月18日说，在从中国人和猪体内采集的细菌（包括具有传染性的细菌样本）中，发现了一种能对终极抗生素产生强耐药性的新基因。路透社11月18日报道称，科学家称这一发现“令人担忧”，并呼吁紧急限制多粘菌素的使用。多粘菌素是一种包含药用粘菌素并在畜牧业中广泛使...

老人体内长卵巢恶性肿瘤 家人以为是“老来胖“

体内长了直径40公分肿瘤，全家却以为她是长胖了没在意，直到腹腔积液多到没法行走，生活快无法自理了，大家才意识到家中这位85岁老太太出问题了。近日，第三军医大学新桥医院收治了一例高龄卵巢肿瘤患者，通过手术从其肚里抽出1万2000毫升积液，这是个什么概念？相当于20多瓶啤酒的量！专家提醒，高龄老人手术风险大，有肿瘤家族史的女性和绝经后盆腔出现附件包块的人群，一定要提高警惕，定期...