含食物钙

哪些食物影响钙的吸收？

影响钙质吸收的克星 1、：植酸 大米、白面：大米和白面中所含的植酸，与消化道中的钙结合，产生不能为人体所吸收的植酸钙镁盐，大大降低人体对钙的吸收。因此，孕妈咪可先将大米用适量的温水浸泡一会，这样米中的植酸酶将大部分植酸分解;而发酵后的面食分泌出植酸酶也能将面粉中的植酸水解，避免影响身体对钙的吸收。 2：草酸 菠菜、苋菜、竹笋等蔬菜：后，很多孕妈咪开始注意多吃蔬菜水果。但是...

儿童补钙高钙食物的排名

儿童补钙高钙食物的排名 1. 第一名——芝麻酱 不说不知道，很多人会认为钙含量最丰富的是牛奶，其实在日常食物中含钙量最丰富的是芝麻酱，每100克芝麻酱中的钙含量为1057毫克。 芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，有很高的保健价值;芝麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高得多，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。芝麻酱含铁比猪肝、鸡蛋黄都高出数倍，经常食用不仅对调整偏...

大雪到来适宜进补 多食含蛋白质食物可抵寒

北京12月7日电 “大雪晴天，立春雪多”，这句农谚形象地说明了大雪节气的象征意义及重要性。北京民俗学会秘书长高巍对记者表示，大雪到来，意味着天气会变得更加寒冷，也产生了一系列有趣的民俗，比如滑冰滑雪、打雪仗等等，“很多地方还会做腌肉、香肠，以备过年”。大雪是二十四节气之一，通常在每年的12月7日或8日，太阳黄经达255度时。《月令七十二候集解》：“十一月节，大者盛也，至此而雪盛...

习近平：补足精神“钙” 拧紧“总开关”

在今年“9.3”大阅兵的礼炮声中，西藏自治区迎来了成立50年大庆。50年来，在中国共产党的领导下，实行民族自制，雪域高原发生了翻天覆地的变化，今日的西藏，是其历史上最为辉煌的时期。这辉煌，只有开始，没有结束，随着小康社会的全面建成、中华民族的伟大复兴，这辉煌没有终点;这辉煌，是物质的，更是精神的，一代代建藏者，以特有的精神品质，用辛勤的汗水甚至生命铸就了高原辉煌之路，他们的精神...