冲刺和慢跑接和

步行和慢跑哪个好

1、没有锻炼习惯的人，步行可以减少运动损伤 德国体育运动学专家克劳思？柏斯指出，普通人每跨一步，脚底所受的冲击大约是体重的1——2倍，仅为慢跑的1/3左右，相应的膝关节和踝关节所受的压力就小了很多。一般情况下，步行不会出现严重的膝关节和踝关节的损伤，除非你踩到石头之类的东西崴到脚或被后面的同伴踩到脚。 2、老年人、肥胖者，步行更安全 老年人关节开始老化，膝关节和踝关节难...

如何区别慢跑和快跑

一、快走的优缺点以及快走跑步方法、 1、快走的优点：步行运动比较能轻松地展开，即使平时运动不足的人也很容易接受。 2、快走的缺点：快走运动不适宜过于长期地坚持，因为往往会变成一个无目的的，进行到一定的程度时需要转为其他高强度的运动。 3、快走的正确方法：如果想要把步行作为减肥运动的锻炼，姿势是很重要。上身要挺直，面向前方，双臂张开并自然伸直，在摆动时幅度要大，双脚迈出的...

接坠落小孩被砸晕 遇到这种情况你接不接？

5月23日，新疆伊宁市，28岁的小伙托尼可·吐尔干别克接住了从5楼坠落的2岁孩子，但被砸晕过去。托尼可和小孩被急忙送到伊犁州友谊医院，经检查，托尼可头部和右胳膊因受重力有轻伤，无大碍，现已出院。孩子在医院观察两个小时后回了家，男孩也安然无恙。“我们家孩子13公斤重呢，托尼可救了孩子一命，我们会一辈子把他当亲人。”孩子家属说。给小伙点赞!不是所有超人都穿着披风!儿童意外事故时有发...

女子和丈夫争吵 服头孢和白酒轻生

留下一封遗书，30多岁的小美(化名)离家一天一夜。丈夫走遍大街小巷不见其人，6日晚上11时前后，他却意外接到小美的一条短信，称将马上离开这个世界。而利用这条短信，合肥经开区莲花派出所民警立即展开调查，当晚12点前后，当民警撬开门找到宾馆内的小美时，1小时与时间赛跑的救援行动才宣告结束。小美在宾馆中服下大量药品和白酒后昏迷不醒，由于民警救援及时，终于挽回其宝贵的生命。她留下遗书...