大家都知道,跑步的方法非常多,除了慢跑和快跑以及快慢跑之外,还有原地跑步。越来越多的人会使用原地跑...[详情]
绑沙袋跑步能瘦腿吗
绑沙袋跑步可以瘦腿吗 可以瘦腿。绑着沙袋跑步有助于消耗腿部的脂肪,有一定的瘦腿作用。沙袋负重跑主要是增加腿部力量的训练。如果腿部以前较粗,脂肪较多,那么绑沙袋后就可能减掉脂肪,使腿变细一点。 沙袋绑腿会影响腿型吗 沙袋绑腿易影响腿型。沙袋绑腿是让腿部进行负重锻炼,如果是长时间让腿部肌肉负重锻炼,很容易造成腿部肌肉发达而影响到腿型。所以,一般可以在沙袋绑腿后拉伸腿部来改善...
每天早上跑步能瘦腿吗
每天早上跑步是可以瘦腿的,尤其是进行慢跑时有助于消耗腿部的脂肪,有一定的瘦腿作用。 慢跑瘦腿的技巧: 1、运动前的热身 运动前要做热身运动相信是不需要再普及的道理了。而在跑步前的热身,主要是对腿部的拉伸运动。只有在预热充分,并且拉伸到位的情况下,小腿才能以“最佳状态”投入“作战”,这样,在适合的时间范围内,既能使你体内多余的卡里路得到充分燃烧,又不至于使小腿变粗。 2...
对于低碳饮食其实早就有过相关的研究,国外一项长达25年的研究显示,长期保持低碳饮食可能会影响人的长...[详情]
爱美女子打瘦腿针 差点遭遇截肢
整形手术的风险到底有多大?19岁女孩隆鼻整容手术去世的新闻这几天刷了屏,即便不是在脸上进行的不正规整形,也可能是一场飞来横祸。从事演艺工作的李女士(化名)就遭受了这样的痛苦,为了让自己的腿看上去更细更长,她打了“瘦腿针”,可腿部溃烂久治不愈,任其发展严重起来有截肢可能。一次追求美的整形,差点改变她的人生“向我求助时,她已去过3家大医院。” 浙江省人民医院感染病科副主任医师谢世峰...
因穿开裆裤 一岁女婴感染性病
兮兮(化名)刚刚满一周岁,正在学走路,最近,妈妈在为她洗澡的时候发现她肛门周围长了两个米粒大小的肤色丘疹,因为没见她哭闹和搔抓,估计没什么不舒服,也就没在意。但渐渐地皮疹体积越来越大,数目越来越多,不安的父母这才赶紧带孩子来医院皮肤科就诊,医生的诊断让他们震惊不已,孩子得的是尖锐湿疣—种性病!据接诊的厦门大学附属中山医院皮肤科姜晓勇医生介绍,幼儿得性病的情况很少见,但兮兮的症...
拉拉裤的作用有很多,不仅易于穿着、方便活动,能帮助妈妈减轻劳累,让宝宝轻轻松松学走步,而且还具有防尿功能。那么您知道拉拉裤怎么穿...[详情]
膝关节是人体运动最多、负重最大的关节之一。一般来说,扭转最容易导致膝关节损伤,像跑步这种运动,就是很容易导致膝关节受伤的运动。那...[详情]
跑步是一种非常健康的活动,但是只有正确掌握跑步减肥方法的技巧,用正确的姿势来跑步,其健身功效才能发挥到极致。那么我们怎样跑步才能更科学呢?下面专注于公共安全的小编就跟您聊聊关于跑步的那些事儿。...[详情]
