青豆中哪部分是膳食纤维

不溶性膳食纤维

不可溶性膳食纤维主要包括纤维素和半纤维素，它们可增加食物通过消化道的速率。不可溶性膳食纤维能够增加胃肠里的食物体积，抵抗胃肠消化液的侵袭，完好无损地抵达大肠，最后排出体外。它们能够吸收食物中的有害物质，预防便秘并弱化消化道中细菌排出的毒素。它们大大地帮助了通便。由于这些纤维并不提供营养，能够“填饱肚子”却又不提供热量，所以对减轻体重有很大的帮助。 中国营养学会建议，每人每天...

膳食纤维有多好

膳食纤维既不能被胃肠道吸收，也不能产生能量，曾经被认为是一种无用的物质。但随着营养学研究的深入，人们发现膳食纤维虽然不是人体必需的营养素，但却是对人体有益的必需膳食成分。 缺乏会危害人体健康 近年来，随着人们生活水平的迅速提高，盲目追求精细食品的现象相当常见，很多人以“食不厌精”为时尚，导致精加工食品比例不断升高，谷物与水果、蔬菜摄入减少，直接造成日常膳食结构失去平衡，使...

传统重男轻女观念是导致部分儿童被拐卖原因

近年来，我国拐卖儿童犯罪的现象愈演愈烈，而且出现屡打不绝的趋势。这种犯罪不仅对受害者家属造成巨大身心影响，同时也给社会带来了及其恶劣的影响。而那些被拐卖的儿童大多便从此失去了应有的生活和未来。如此恶劣的犯罪行为是被世人所深恶痛绝的，是破坏社会的不稳定因素。然而，执法部门却至今难以有效地打压，犯罪率甚至有不降反升的趋势。一、打击拐卖儿童犯罪必须从杜绝犯罪动机做起(1)必须意识到非...

安全生产是国家治理体系重要组成部分

◆2013年11月24日，习近平总书记专程到青岛市考察工作。习近平强调，要牢固树立安全发展理念，始终把人民群众生命安全放在第一位◆山东牢记总书记嘱托，践行以人民为中心的发展理念，把责任担在肩上，以问题为导向，以防范遏制重特大生产安全事故为重点，坚持安全第一、预防为主、综合治理的方针，着力强化企业安全生产主体责任，着力堵塞监督管理漏洞，不断促进制度升级、理念升级，坚决打赢安全生产...