击剑

1.击剑可以培养一个人的高雅气质。击剑是国外的一种贵族运动，当训练者穿上白色的击剑服，戴上黑色的头盔，潇洒的手持长剑傲然而立的时候，一种自信的气质油然而生，因此，击剑不仅是一种锻炼体能和防身技能的体育项目，同时还可以使训练者从内在气质上发生改变，使你的姿态更优雅，气质更高贵。

2.击剑同时又可以保持女性的体形，并且使其变的更加优美。由于它的基本动作是需要打开髋宽节的，这样就可以使大腿内侧肌肉得到充分的锻炼，大腿内侧肌肉是绝大多数运动难以练到的部位，而恰恰是这个部位的肌肉线条，直接关系到女性朋友的腿形是否漂亮。而穿上一身雪白的剑服又会让你增添几分英气。

3.击剑同时可以起到防身的作用。长时间的锻炼养成的习惯：面对危机时刻，沉着、冷静、注意观察、迅速判断出对方的动机和下一步行动的可能性；击剑讲究的又是距离防守，所以，你会让对方永远无法接近你的身体，从而抓住时机克敌制胜，击剑可以通过不断的训练，使这种应变能力慢慢成为本能性的反应，在实际生活中这种危机感，往往会在危难时期让你在最短时间，作出最正确的判断和应对。

击剑运动有着悠久的历史。早在远古时代，剑就是人类为了生存同野兽进行搏斗和猎食所使用的工具，只不过这时用的剑是用石头做的。

击剑运动在古代的埃及、中国、希腊、罗马、阿拉伯等国家十分盛行。据史料记载，早在公元前11世纪的古希腊就出现了击剑课，并专门有剑师授课。对击剑比赛最早的描绘见于公元前1190年前后埃及卢克索附近马迪纳特·哈布神庙内的一件浮雕：击剑者一手持利剑用于进攻，另一手持盾牌进行防守，头上戴着假面具和很大的护颈用于保护，旁边站着衣着整齐的裁判，许多观众围绕四周助威。古代的波斯人、巴比伦人和希腊人也练习剑术，有时是进行友谊赛，有时是在战斗中使用。罗马人发现日耳曼部落利用击剑来解决争端，这种简单的公正方式被称为“决斗”，在中世纪的欧洲国家非常普遍。

轮椅击剑是一项适合于脊髓损伤（四肢瘫或截瘫）、下肢截肢、脑瘫或其它肢体残疾运动员参加的运动项目。根据运动能力损失程度的不同，参赛运动员被分为A、B两个级别。A级有良好的坐姿平衡，躯干可以向各个方向灵活的转动，持剑手没有任何功能丧失；B级选手的躯干活动度和持剑手有非常严重的功能障碍。

轮椅击剑规则要点

由于将轮椅固定在比赛场地上的技术不断改进，轮椅击剑项目的比赛规则也相应不断地进行了适应性修改。主要规则如下：

（1）运动员之间的距离，以手臂较短的运动员持剑抬平手臂，剑尖触及对方肘部的距离为准（花剑其剑头应触到对方小臂内侧）。并且，经双方运动员同意，选手之间的距离一旦确定，就不得再做改动。

（2）比赛中，双方选手的轮椅不得移动；运动员的臀部不能离开轮椅，双脚必须在踏板上保持固定，运动员的脚利用地面取得有利条件则为犯规。

击剑运动员比赛的时候穿的是击剑鞋。因为击剑选手经常遭到攻击，奥运会一些击剑运动员所穿的运动鞋采用前足锁甲设计和一体化鞋底设计，在鞋里的脚后跟处使用了一种特殊涂层皮革。前者能为足背提供重剑攻击防护，而后者配合外伸式吸盘可为足底提供稳定的赛场抓地力。

击剑鞋与普通鞋的不同

击剑鞋主要是击剑运动中所使用的运动鞋，因为击剑运动中主要是双脚的运动，其运动方式和受力的位置与普通的走路使用所不同，进行了特别的加工和改良而制成的专业击剑鞋。击剑鞋的鞋内摩擦力大，抓地性强，脚后跟圆滑使双脚在移动式进退自如等。

普通的运动鞋因为是日常的使用，没有大量的运动练习，所以运动鞋尽量以舒适为主，而击剑运动鞋则主要是击剑运动专业的运动鞋。在击剑运动时会经常使用弓步，若穿着普通的运动鞋，会把脚底磨破，而且还会造成脚步的损伤。

击剑服穿戴规范：

击剑服指在击剑运动中为了保护身体不受到伤害所穿戴的服装，击剑服主要分成上衣、金属衣以及裤子。击剑服根据其所使用的剑不同来进行穿戴，重剑和花剑不需要在穿防护服的时候穿手线，佩剑则需要在穿戴的时候握着手线。

花剑和重剑不需要在穿击剑服的时候穿手线，只需要把手线的金属夹子夹在击剑服上，然后把手线的三头插在拖线上，并且固定在衣服后面的铁环，然后头线一端为比赛服，一端为面罩，插上剑即可，而花剑则不需要头线部分。

击剑服如何保养

在一场击剑比赛下来，击剑服肯定是被汗水浸透，如果不经常清洗，汗液里面的盐分就会对击剑服造成腐蚀，这样击剑服的韧性就会没有那么好，很容易在比赛过程中出现被刺穿的情况，安全性能就会降低，所以击剑服在一定的时间内都应该要好好的清洗，只需要和普通的衣物一起放到洗衣机里面清洗就可以了，除了击剑服要好好的保养，击剑也是需要好好保养的，剑尖肯定是最娇气的地方，一定不能够去刺硬的东西，像墙壁，地板等，把剑放到包里面的时候，应该把剑柄放在下面，剑尖朝上，这样才能避免剑尖出现失灵情况，一般剑是用钢材制作而成的，容易出现生锈情况，一旦生锈就容易爆线，所以应该放在干燥的地方保存，最好能够和击剑服分开来放，手线的正确保养也非常重要，手线容易出现连接口断裂情况，所以在使用的时候一定不能拉动电线，应该用手把插座的两端给捏住，很多人在比赛结束以后就会连着衣服一起脱掉，然后把手线就留在衣服里面随便一放，这种也是非常错误的做法，应该要缠绕起来，放在护面罩里面，如果你忘记以后下次穿的时候可能会出现手线断裂的情况，一定要牢记。