肥胖纹

1、 减肥不当

有的人在肥胖的情况下会采取一些比较激烈或不恰当的减肥方式，比如过度节食，短时间内的确会瘦下来，但是皮下脂肪会突然的减少，导致原本已经高度扩张的皮肤发生皱缩，这种情况下肥胖纹就可能会形成。所以提醒想要减肥的人还应该注意循序渐进，不要采取一些不当的方式减肥，不仅对身体有伤害，容易导致肥胖而出现，而且还容易反弹。

2、 体重增长过快

如果人在比较短的时间内，肌肉、骨骼或者是脂肪的体积增长过于快，超过了皮肤延长的速度，所以真皮的弹力纤维会被拉断，这种情况就容易形成肥胖纹，往往那些体重增长过快的人身体的多个部位会长出肥胖纹。所以要想减少肥胖而出现的话，还应该积极的控制体重，尤其是不要短时间内急剧的增长。

1、影响生活质量

由于身上出现的肥胖纹，会导致生活可选择的项目变少了。例如，在穿衣方面不能选择露脐装、短裤等等，否则会影响美观，被人嘲笑。如果是较严重的肥胖纹，还会引起皮肤松弛、出现瘙痒的症状，不利于正常生活。

在性生活中，由于肥胖纹的出现，会导致对身体美观方面要求较高的性伴侣有一定的心理障碍，影响该性伴侣的性欲，从而降低性生活的质量。

2、影响心理健康

肥胖的妇女、产后的妈妈身上最容易出现由肥胖纹诱发的心理问题。由于肥胖纹出现在身上，极其影响美观，这类爱美的女性就会因为肥胖纹引发内心的自卑心理，出现心理障碍，从而郁郁寡欢、心情低落，引起抑郁症、焦虑症等心理疾病。而且肥胖纹如果被他人看到，还可能遭受嘲笑、异样的目光的注视等等，给有肥胖纹的人心理造成了很大的压力，影响心理健康。如果一旦出现由于肥胖纹产生的自卑、厌世心理，应及时看心理医生，调整心理状况。

1、 激光手术淡化肥胖纹

激光手术可以通过破坏真皮血管来造成疤痕的退化，因此皮纹颜色愈红消除效果也愈明显。不过激光手术价格不菲，同时可能需要多次消除，你应与医生沟通详情后再做决定。

2、 除纹霜淡化肥胖纹

肥胖纹的淡化程度与皮肤的修复能力有关，多摄入一些富含胶原蛋白的食物，可以提高皮肤的修复能力。同时，在除纹霜的配合下适度按摩肌肤。

3、 果酸换肤淡化肥胖纹

由於高浓度果酸才具有增加胶原纤维的弹性、帮助肌肤恢复张立及淡化细纹的功效，但若操作不当仍有其危险性，因此建议您寻求有经验的专业医师针对您的肤质来决定果酸换肤的浓度及时间，以期达到淡化肥胖纹的最佳效果。

肥胖纹的形成和体重增长过快，减肥不当，患有一些疾病，没有养成良好的生活习惯等多个方面因素都有一定的关系，但也并不是只有胖的人才会出现，一些瘦的人也可能会发生。所以还应该注意加强对肥胖纹的预防，平时适当的进行体育锻炼等。

1、 控制体重

控制体重是需要从多个方面进行的，少量多餐，每一餐不要吃的特别多，尤其是脂肪含量高的食物要少吃或不吃，而应该多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水，加快体内毒素的排放等。控制体重是一个循序渐进而且长期的过程，同时还需要配合运动等多个方面进行。

2、 养成爱运动的习惯

在平时的生活当中应该注意多做一些运动，特别是那些比较胖的人，更应该注意进行适当的运动，有规律的运动可以消耗体内脂肪，起到燃烧脂肪减轻体重的效果，这对于妊娠纹的减少有很大的帮助。

3、 调节饮食

粗纤维的食物被人体吸收利用之后，有助于加快身体内毒素的排放，可提高生存代谢。比如我们常吃的芹菜、南瓜、甘薯、芋头等，含有的纤维素就比较多，能够促进胃肠道的蠕动，同时还有助于减少脂肪的堆积，对于控制体重起到了一定的作用，所以也能在一定程度上减少妊娠纹的形成。还可以适当的多吃一些富含胶原蛋白的食物，比如鸡爪、猪蹄等，不仅胶原蛋白含量丰富，而且能够合成维生素c，减少对肌肤的进一步破坏，对预防妊娠纹有一定的效果。

1、 吃些对皮肤内胶原纤维有利的食品，比如：西瓜、蓝莓、橙子等，以增强皮肤弹性。

2、 控制糖分摄入，少吃色素含量高的食物。

3、 要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多。当然，从医学上，可以采用激光去肥胖纹。

4、 调整饮食习惯，尽量吃新鲜水果，少喝果汁；喝脱脂奶，少喝全脂奶；喝清汤，少喝浓汤，多吃低糖水果，少吃饼干和沙拉。

5、 正确的喝水习惯会为你的皮肤弹性计划提速。早上起床后，可先喝一大杯温矿泉水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态；清晨，排出体内垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困，不妨在水中加些盐。

6、 每天早晚喝两杯脱脂牛奶，吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素及矿物质的食物，以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。