奥密克戎康复

奥密克戎是新冠病毒的变异株，而感染奥密克戎痊愈之后恢复要多久是需要根据感染者的体质、感染的严重程度以及是否有并发症来决定的。一般没有呼吸困难的症状，通常在积极治疗的情况下大约在15-20天内即可痊愈。重症的患者一般会出现呼吸困难、低氧血症等症状，可能需要2~3个月或者更久。部分病情严重的患者可能会存在死亡的风险。

具体的康复时间，还是根据患者病情程度以及治疗情况决定：

1、如果患者没有症状，那么经初步观察，在医生隔离看护的情况下，康复较快，一般14天左右即可恢复。

2、如果患者症状较为轻微，没有并发症的情况下，在医生的积极治疗情况下大约在15-20天内即可痊愈。

3、若是重症的患者一般会出现呼吸困难、低氧血症等症状，可能需要2-3个月或者更久，部分病情严重的患者可能会存在死亡的风险。

根据新型冠状病毒感染的肺炎防治营养膳食指导的建议来看，需多吃一些蛋、奶、大豆等食物的优质蛋白质以及新鲜的蔬果来增加抵抗力，如得了奥密克戎新冠肺炎的人群一日饮食可参考如下：

1、 油保持在25-30g。

2、 少油少盐：盐;6g/天。

3、 水：1500-2000ml（3-4瓶矿泉水）。

4、 水果：200-300g（如：猕猴桃、橙子、苹果、香蕉、梨等，注意：不是越多越好）。

5、 谷薯类：250-400g（包括：大米、面粉、杂粮，红薯等）。

6、 水产品：40-75g（大约1-2两，如鱼、虾）。

7、 蔬菜：300-500克（半斤-1斤，深色蔬菜占1/2；如：菠菜、油菜，西红柿，西兰花、胡萝卜、紫甘蓝等）。

在卧床期间部分患者食欲、消化功能下降，应尽量避免进食油腻食物，避免大量喝酒等对身体有害的饮食，避免暴饮暴食。其次奥密克戎恢复期间，还应保证休息时间，避免进食过于油腻的食物。

感染奥密克戎饮食要多吃高营养、高蛋白的东西，比如瘦肉、水果、蔬菜、粥类、奶类、蛋类以及豆浆等。因为在感染奥密克戎后，患者的消化功能会受到影响，食欲会变差，此时要注意增强身体的营养支持，以促进身体恢复。

油炸食品脂肪含量高，如果过量食用，这些食物会增加免疫系统的负担。如果您感染了奥密克戎，应该避免这几种饮食习惯，如果你想快速恢复，注意食用对身体有营养的食物和饮料。

加工包装食品是奥密克戎患者应该避免的一类食品，原因始于这类食物钠含量高，富含防腐剂和添加糖。如果您食用加工过的包装食品，例如薯片或其他类似的食品，则会引起炎症，从而干扰病情恢复。

奥密克戎是新型冠状病毒的一种变形，奥密克戎后遗症可能会有呼吸功能、心功能和抵抗力下降等，在自身奥密克戎治愈之后要注意做好防护，加强饮食营养。

与之前的新型冠状病毒株相比，奥密克戎株具有更强的传染性、致病性和免疫能力。根据新型冠状病毒肺炎病例，其并发症包括呼吸功能下降和心功能改变，也会出现抵抗力下降的常规性后遗症。奥密克戎在治疗后，患者可能会出现疲劳、胸闷、气短等后遗症，一些患者还可能表现出味觉和嗅觉的变化，奥密克戎还可能会影响精子质量。

1、少数新冠肺炎患者治预后，可以出现复阳的现象，新冠治预后复阳就意味着体内能分出活病毒，只要体内有活病毒存在就具有传染性。不过新冠治预后复阳的几率比较低，传染性也比较小，目前还没有发现复阳的患者造成传染的可能性。

1、 减少非必要出入境。短短数天时间，多个国家和地区陆续报告奥密克戎变异株输入，我国也面临该变异株输入的风险，并且目前全球对该变异株的认识仍有限。因此，应尽量减少前往高风险地区，并加强旅行途中的个人防护，降低感染奥密克戎变异株的机会。

2、 做好个人健康监测。在有疑似新冠肺炎症状，例如发热、咳嗽、呼吸短促等症状出现时，及时监测体温，主动就诊。

3、 戴口罩仍然是阻断病毒传播的有效方式，对于奥密克戎变异株同样适用，在室内公共场所、公共交通工具等场所佩戴口罩。此外，还要勤洗手和做好室内通风。

4、 新冠疫苗的接种，无论是对于构筑群体免疫屏障，还是对于提升个人对新冠病毒的抵抗力，都具有重要意义。所以，符合强化免疫条件的或是尚未完成全程接种的人员，要尽快接种。