盐水漱口

1、 许多全身疾病，如出凝血疾病、血液系统疾病、营养缺乏等也会出现牙龈出血，这些疾病包括重症肝炎、血友病、血小板性紫癜、凝血酶原障碍、白血病、维生素缺乏等，某些系统性病变如肝硬化、尿毒症的晚期也可有牙龈出血的表现。因此，如果牙龈频繁出血、持续不止、牙龈苍白、人体虚弱，就要引起重视了，及时到医院查明原因。

2、 防止牙周局部炎症引起的牙龈出血，关键在于学会刷牙。每日早起和睡前各刷牙一次，每次3分钟。选择软硬适中的牙刷，全面清洁口腔，并经常用淡盐水和药物含漱剂漱口，把积聚在口腔的污物清除掉。

3、 牙龈出血常为牙周病患者的主要症状，大多在刷牙、咬硬食物时发生。牙龈出血的主要原因是局部刺激因素的存在，如牙石、不良修复体、口呼吸、食物嵌塞等。牙龈出血的病因明确，只要去除病因，进行口腔的局部治疗，较容易治愈。

1、 配置方法：将一勺食用盐或海盐10克加到240克左右的水中。通过吸取咽喉组织中的水分，盐水可以缓解咽喉肿胀。盐也是基本的抗菌物质，其抗菌功效常被用来防止食物腐败。

2、 重复漱口，直到用完240克盐水为止。每人每次漱口的盐水用量因人而异，但是240克盐水应该能让你漱口3到4次。深呼吸，每次漱口30秒。

3、 用盐水漱口30秒。深吸一口气，然后将60到90克的盐水倒入口中，注意不要吞咽。脑袋扬起来（大概呈30度角），注意不要让盐水进入喉咙，然后漱口30秒，将盐水吐出。

4、 多漱口。可以每小时都漱一次口（或者多几次），只要别把盐水咽下去就好，因为盐水会造成身体脱水，原理和盐水吸收咽喉处组织中的水分是一样的。

漱口有助于帮助保持口腔环境的洁净，保护人们的牙齿健康。如果在牙龈发炎或其他轻微的口腔炎症发作的时候，患者在前往医院就诊，确证并无大碍以后，可以根据医嘱使用盐水漱口有助于缓解症状，促进口腔炎症的康复。

使用盐水漱口应该要以淡盐水为主，如果使用高浓度的盐水漱口的话，会容易破坏口腔菌群环境，得不偿失。如果自制淡盐水漱口的话，一般是0.9克食盐添加到99.1毫升清水中，这样就可以配置出0.9%的生理盐水，这样的浓度不会破坏人体的水盐平衡。

漱口盐水的配置，可以使用精准的容器量取99.1毫升的水，然后使用电子秤量取0.9克的食用盐，将食用盐放置在量取的水中，并搅拌均匀，使食用盐完全溶解在水中，这样就能自行配置漱口盐水。如果人们觉得自行配置困难，还可以前往药房购买生理盐水使用。

不可以。目前没有什么研究可以证明盐水漱口是可以预防新型冠状病毒的。新冠肺炎是一种呼吸系统的传染病，预防新冠肺炎病毒感染需要做到戴口罩，勤洗手，多通风，少聚集，比较前往中高风险地区，也要减少同中高风险地区人员的接触，盐水嗽并不能预防新冠肺炎病毒的感染。

盐开水就是食盐加白开水，从成分上来说没有任何的治病成分，因此，直接喝盐开水是没有治感冒的作用，但是盐开水温热，喝后能帮助清除体内的寒气，有温暖身体、辅助治疗感冒的作用，效果不大。

感冒之后喝盐开水对感冒有一定的辅助治疗作用，并且由于盐开水的渗透压较高，有一定的杀菌作用，因此，感冒时喝盐开水还能帮助清除上消化道菌类，消除感冒引起的口臭等效果理想。

调查显示，经常漱口的人患牙周炎、龋齿、上呼吸道感染、肺炎、支气管炎等疾病明显低于无此习惯的人。特别在秋冬季节，气候干燥，各种病原体游离在空气中，人们很容易吸入口腔，经常漱口，可清洁口腔卫生，达到防病的目的。一般建议，每天除早晚刷牙外，还应间隔2小时漱一次口，特别是吃饭前后一定要漱口，以每天6～8次为宜。

1、 冠心病患者应在睡前半小时、半夜醒来及清晨起床后喝一些开水。因为人在整夜睡眠中滴水未进，但呼吸、排汗、泌尿等生理活动却在持续进行，能够消耗许多水分。早晨起床时，血容量减少，钠离子浓度偏高，血液已呈浓缩状态，此时如饮一定量的白开水，可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。而喝淡盐水反而会加重高渗性脱水，不仅令人倍加口干，而且还会使已经处于早晨高峰期的血压更高，危害健康。

2、 晨起是人体一天中血液黏稠度最高的时候，血压也达到第一个高峰。对心脏病患者而言，清晨是病情波动的最危险时期。因此，任何可促使血压增高的因素，如饮用淡盐水等，都应避免。淡盐水一般指浓度为0.9%的生理盐水，主要用于运动之后补充身体随汗液流失的水分和钠，维持电解质的平衡。用淡盐水漱口，还可清除口腔内的细菌，减轻口咽部炎症造成的红肿。