高温天气
近年来，我国各地不断出现强降雨、强对流、高温等极端天气气候事件，极端天气的发生和某一个时段的环流异常、海温异常或冰雪异常等有关。如今年的极端天气发生，与6月开始赤道中东太平洋大部海温异常偏高进入“厄尔尼诺”状态，以及青藏高原积雪偏少、副热带高压不稳定等因素有关。
全球变暖过程中，季节性波动减弱，中高纬区域天气波动(尤其是在冷季)也普遍减弱，对应冬季寒潮减弱，极端低温事件减少，冬春季大风、沙尘暴也有减少趋势；而中低纬区域夏季天气波动有变短变强的倾向，夏季局部对流性天气增强，强降水、高温等天气增多。气候变暖正在通过影响一些极端天气或气候极值的强度和频率，改变自然灾害发生发展规律，从而对人类生存环境和社会、经济发展产生重大影响。据统计，全球气候变化及相关极端气候事件所造成的经济损失，在过去40年平均上升了10倍。
如何应对高温天气?小编总结如下：
盛夏人们的吃喝问题是很重要的，这是因为当人在炎热的环境中劳动时，体温调节、水盐代谢以及循环、消化、神经、内分泌和泌尿系统发生显著变化，会导致营养消耗增加，从出汗中流失了不少水和营养素。而夏天人们食欲减退，也会限制了营养的吸收。专家建议：要注意补充一些营养素。要补充足够的蛋白质，鱼、肉、蛋、奶和豆类为好。
如果要外出的话，要尽量避开中午最热的时段，可以打伞、戴上帽子，穿宽松的棉质浅颜色衣服，还可以涂抹一些防晒霜。在室内可以采取一些降温措施，比如可以洒水、通风、开电扇，开空调的时间不宜过长。另外，夏天一定要补水，要多喝白开水。一些在户外呆时间长的人，像比如说环卫工人、司机、交警，这些人适合补充淡盐水，因为人们出汗过程会流失很多的盐分，要及时进行补充。
如何预防高温天气?大家一起来看一下。
1、外出时，应涂擦防晒值SPF 15及以上的UVA/UVB(紫外线分UVB、UVA两种)防晒剂，戴上宽檐帽和墨镜，或使用遮阳伞。
2、出行应尽量避开正午前后时段，户外活动应尽量选择在阴凉处进行。
3、高温时应减少户外锻炼。如必须进行户外锻炼，则应每小时饮用2-4杯非酒精性冷饮料。运动型饮料可以帮助补充因汗流失的盐分和矿物质。
4、如高温时驾车出行，离开停车场时切勿将儿童和宠物留在车内。
5、尽量避免喝温度过低的饮用水。夏季旅游过程中，人体的体温通常较高，喝下大量冷饮容易引起消化系统疾病。专家建议，旅行者最好不要喝5摄氏度以下的饮料，而喝10摄氏度左右的淡盐水比较科学。因为，这样既可达到降温解渴的目的，又不伤及肠胃，还能及时补充人体需要的盐分。
主要好处如下：
1、 多喝水可以加快我们的新陈代谢，如果我们不小心得了小感冒。可以多喝热水，多上几次厕所。差不多就好了!
2、多喝水可以运输营养，促进营养的吸收，减少营养的流失和浪费，从而增强体质。
3、多喝水也可以帮助排泄废物，有利于通大便，当我们大便干，便秘时，就可以多喝水来调节一下。
4、经常不喝水的人，皮肤都比较干，因为没有水分，所以如果要保持皮肤湿润，就要多喝水。
5、多喝水最普通的作用就是减少口干。
6、每天喝水的最佳时间，一般是早上起床之后，早餐之前喝一大杯温水。这样可以先清一清肠道。
专家指出，持续高温或热浪，使人体感到不适，对人体健康的主要影响是产生中暑，导致消化不良、胃肠道疾病发病率增加，诱发关节炎和心、脑血管疾病，甚至导致死亡。但她强调，只要做好相应的防护措施，就能够避免高温给我们带来的伤害。
高温天气如何避暑?
1、少吃多餐。多吃流食。一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多。 特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多。 这是从饮食上讲夏天怎么避暑-夏天如何避暑-夏天避暑方法的。
2、吃辛辣食物。虽然大热天里吃这些东西的确难以想像，但是辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收器，提高血液循环。
3、温水冲澡(不要用凉水)。使用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行。虽说冲凉水澡让你听起来很诱人，但是你的身体会在凉水澡后产生更多的热量以弥补冲澡时失去的热量。
暑假持续高温天气该怎么办?大家一起来看一下。
随着社会经济文化的不断发展，学生们的暑期生活越来越丰富多彩。在中国，狭义指学生的暑期放假时段，广义指7-9月份天气炎热时段。
暑期持续的高温天气对人体健康的主要影响是产生中暑，诱发心、脑血管疾病及出现热伤风、腹泻和皮肤过敏等疾病。因为人的正常体温大约维持在37℃左右，在炎热的夏天，气温达到35℃就需要引起人们注意了。当气温和湿度高达某一界限时，人体热量散不出去，体温就要升高，以致超过人的忍耐极限，造成疾病甚至死亡事故。
首先，要注意在暑期户外活动时，采取有效防护措施，切忌让孩子在太阳下长时间裸晒皮肤，最好带冰凉的饮料; 要注意不要在阳光下疾走，也不要到人聚集的地方。从外面回到室内后，切勿立即开空调吹; 要尽量避开在上午10时至下午4时这一时段出行，应在口渴之前就补充水分; 这些都是一些基础的方法。
