运动擦伤

学生运动擦伤的主要原因

一、思想上重视不够、缺乏必要的运动性损伤知识

对预防运动损伤的意义认识不足、思想上麻痹大意。缺乏必要的运动性损伤知识。体育运动中没有积极采取各种有效的预防措施。发生损伤后，不认真分析原因，吸取教训，使伤害事故不断发生。

二、缺乏合理的准备活动、放松活动

1、未做准备活动或准备活动不充分。未做准备活动或准备活动不充分，就开始参加正式训练或比赛活动，神经系统和内脏器官没有充分动员起来，肌肉伸缩能力欠佳，力量不能很好发挥，动作不协调，容易受伤。

2、准备活动的量过大。身体已经出现疲劳，当进入正式运动时，身体机能不是处于良好状态，而是有所下降，此时容易发生动作失误而致伤。

3、准备活动的强度安排不当。开始做准备活动时，用力过猛，速度过快，违反了循序渐进的原则和功能活动的规律，容易引起肌肉拉伤和关节扭伤。

学生运动擦伤出血如何急救

擦伤就是俗称的擦破了皮，各种运动都可能引起。一般只是表皮擦伤，属于最普遍最轻微的运动伤害。

擦伤是体育运动中最常见的损伤。处理方法：通常情况下，用温水将伤口的脏物和血液擦洗干净即可，不用包扎。只是在受伤较重时才需要给伤口消毒，并贴上创可贴或外伤膏药。

一般矿泉水在运动场所也很容易买到。出现擦伤，只要用矿泉水把伤口清洗干净，如果擦伤伤口不深，就无需再处理了。如果有渗血时，在矿泉水冲洗干净伤口之后，贴一块止血贴就行。

学生运动时擦伤处理步骤

1、清创：擦伤时，伤口可能沾有土或者其他赃物，清洗创面可以防止伤口感染，可用生理盐水洗净创口，没有生理盐水可以自配，在1000毫升凉开水中加入9克食盐即可配成。紧急时也可以用自来水边冲边用干净的棉球把赃物擦去。

2、消毒：可以用碘酊或者医用酒精消毒伤口周围，由伤口边缘向外涂擦。

3、涂药：可以涂红药水(红汞)或者紫药水。注意红药水不要和碘酊同时使用，因为两者相遇可生产碘化贡，对皮肤有腐蚀作用。面部伤口不宜使用紫药水，以免面部皮肤着色。用紫药水后不宜包扎。

4、包扎：小伤口可以不包扎，但要保持创面清洁干净。伤口较大时，可以用消毒纱布包扎。关节附近的擦伤，一般需要包扎，因为干裂，会影响关节运动，一旦发生伤口感染，也容易涉及到关节。因此，关节附近的擦伤经过消毒以后多采用消炎软膏或多种抗菌素软膏涂擦，并用无菌纱布覆盖包扎。

学生如何避免运动擦伤

1、运动开始前热身，结束后要放松;运动中负荷要合适，量力而行，避免运动过度。

2、遵循动作要领，加强保护帮助，完成动作坚决果断。

3、精力集中，切忌运动过程中注意力不集中。

4、遵守比赛规则，杜绝嬉戏打闹，严禁粗野动作和故意伤害。