9月16日晚上,演员、歌手乔任梁在上海意外死亡,年仅28岁。17日下午,公司发表声明,去年在繁重的工作中,遇上外界种种对乔任梁不实的报道和重伤的话语后,他患上了抑郁症。
悲痛之余,抑郁症再次引发大家的关注。事实上,随着认知越来越开放,重庆各个医院的心理科都比以前忙碌。
究竟什么是抑郁症?抑郁症在我们身边多不多?抑郁症患者该怎样调整自己?上游新闻-重庆晨报记者采访了相关专家。
个案:
事业成功 患抑郁症长达8年
身家数亿的老板,在你的想象中,他应该是个什么状态?但在西南医院临床心理科,已经8年没有睡过一个好觉的王猛(化名),接受了最近的一期治疗。跟了他10多年的驾驶员小李说,老板晚上睡得还没他踏实。
“项目在手上想推都推不掉,想放下,可是又找不到人来继续做事,一拖就拖成了现在这个样子。”说起自己睡不着觉的原因,身价数亿的王猛无奈地表示,有不少苦衷。
可是在他的司机小李看来,他的老板应该是生病了。“他的车已经快十年了,仍见不得一点老旧,这车除了工作上的事需要用一用,几乎没有动过。”小李说,他23岁开始给老板开车,眼瞧着老板一年比一年有钱,但一年比一年累。“他每天操心的事情太多了,连公司洗手间的味道好不好闻这种小事他都要亲自过问。”小李总觉得,王总情绪不高,对一些小事容易焦虑。
王猛前往心理科就诊,因为他自己也觉得,好像真的病了。为啥?他仔细一琢磨,自己起码有8年没有睡过好觉了,“要么晚上睡不着,要么睡得不好,或者实在累得倒床就睡,但第二天清早八晨又醒了。”
最终,王猛被医生诊断为“抑郁症”患者:显著而持久的心情低落、思维迟缓和身体的疲劳衰弱,常伴有焦虑和无助感。
八年来,他一有空就会去心理科做心理咨询和病情治疗。
数据:
心理门诊 一上午81人做筛查
王猛的心理医生瞿伟,是第三军医大学重庆西南医院临床心理科的主任。她说,接触抑郁症已经超过20年,像王猛这样,看似衣食无忧,还挺成功发达,却“病”得不轻的人,她接触过太多。瞿伟告诉上游新闻-重庆晨报记者,王先生的病例十分普遍。目前中国的抑郁症患者中,普通人眼中的“成功人士”和低龄患者的人数较过去显著增多,且中国抑郁症的整体发病率迅速攀升。
根据世卫组织数据显示,全球每年因抑郁症自杀死亡人数高达100万。到2020年,抑郁症可能成为仅次于心脏病的第二大疾病,而在中国,抑郁症患者已达9000万。
“抑郁症是自杀的主要原因之一,重度抑郁症患者中15%的人有过自杀行为。”瞿伟告诉上游新闻-重庆晨报记者,医学认为,遗传和环境因素是抑郁症的主要成因。
瞿伟说,上世纪90年代,心理门诊刚开门诊时,每天来心理筛查和咨询的只有2、3个人,而在西南医院心理门诊,仅9月18日上午半天,中秋节后的首个工作日,就有81个病人来做筛查,而且很多都是家人陪同前来的。
现象:
就诊患者 年轻人越来越多
重庆各大三甲医院的心理科门诊量在增加,但是并不代表抑郁症患者增多。现代人只要有些情绪波动,就会到门诊咨询,说明大家越来越重视,知道心理疾病不能忽视,这是一种好现象。瞿伟说。
“需要明确的是,抑郁的情绪每个人都会有,而病理性抑郁才是我们常说的抑郁症。此外,遗传并不意味着有家族抑郁史的就一定会得病,抑郁症一定程度上来说是遗传与环境相互作用的结果。”瞿伟说。
瞿伟说:“除了共通的情感创伤导致的原因外,中国的抑郁症患者则更为多元和复杂,其中低龄化患者中有很大的一部分是受父母的焦虑影响。”
跟王猛一样,也在接受心理治疗的初中生小敏(化名)说:“爸爸妈妈总对我说,我的同学们会影响我以后升学。我现在每天在学校,都觉得我的同学是敌人,所以我一句话都不想和他们说,看到他们我就心烦低落。”
“中国学生常常面临着较大的学业和升学压力,近几年中高考前后,来就诊的年轻患者明显增多。”瞿伟说,另一方面,这也意味着越来越多的人开始认识并接受自己患病的事实,并尝试借助医学手段来治疗。
从最近几年的发病年龄来看,抑郁症患者多集中在30-45岁。这个年龄段,既是单位里的骨干,又是家庭中的支柱,所以压力不仅是外界给的,还有自己给的。
调节:
少一点好胜心 多一点宽容
很多人认为自己患有抑郁症,实际上只是情绪焦虑而已。这是各大医院心理科医生们的一致感受。
那么,究竟怎样来认定抑郁症?瞿伟的理解是:当一个人受到一些刺激,或者没有任何刺激下,情绪低落连续2周以上,完全影响到了工作和生活,就可以认定为抑郁症。“门诊中,其实有不少人是焦虑,情绪波动比较大,阶段性的,并不持续,所以不能称之为抑郁症。”
抑郁症的表现形式多种多样,如做事没有动力、情绪悲观、兴趣丧失、脑子变笨、记性变差、反应变慢、食欲下降、体重下降、睡眠不好等。最严重的会出现自杀的念头。
抑郁症并非只是单一因素造成的。除了碰到重大刺激,比如亲人突然离世,自身遭遇虐待、强奸之类,很大程度上和基因有关,是内源性抑郁症,受到心理刺激,对大部分人说根本不是什么事,但是对于一小部分人来说,就刺激到了和抑郁症有关的某一基因。所以说,抑郁症是多基因遗传,一部分人就是易感人群。
“抑郁症并不可怕,其实这就是一种普通的病,是可以通过治疗而康复的,就跟感冒、发烧一样。”
佰佰安全网提醒:生活中,大家不妨少一点好胜心,对不完美多一些宽容,发展一个爱好,找一个倾诉的对象,适当地放空自己。或选择一个适当的运动,坚持下去。这些都是自我调试心理的不错方式。就比如很多人都有这样的体会,在爬山、踏青归来后,情绪是高涨的,身体也更放松。
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( 责任编辑: 孟洋洋 )