办公室7人细菌指标爆表 太吓人了！

重庆市肿瘤医院化内科主任陈伟庆也称，这种情况很常见，“因为中国人的饮食习惯，幽门螺杆菌人群感染率高达50%~60%，相当于有一半以上的人都被感染了。”

幽门螺杆菌的传播途径一般为经口传播、亲密接触传播、进食被污染的食物和饮水等。因此，很多情况下幽门螺杆菌主要的传染源直接来自家庭成员之间、经常共同进餐的同事之间。“习惯使用筷子，没有分餐制，患者就会反复感染。”

虽然症状不明显，但是人体一旦感染幽门螺杆菌，正常的胃黏膜会产生组织学上的炎症，即发生慢性浅表性胃炎和慢性萎缩性胃炎，“有数据表明90%以上的慢性胃炎都是由幽门螺杆菌引起的。”

如果不及时对感染幽门螺旋杆菌的情况干预治疗，慢性炎症在反复感染、修复的过程中，胃就不能用胃黏膜细胞去修复，而是用肠道的细胞去修复，即出现所谓的肠化生。这时若炎症仍不能控制，持续存在，就会导致出现胃黏膜异型增生，即发生低级病变、高级病变等癌前病变，最后甚至恶变为癌。

“不过，只要经过规范治疗，是可以逆转的。”

远离幽门螺杆菌，这些生活习惯要改变

日常生活中，要远离幽门螺杆菌，人们的很多生活习惯都要注意：

1、要养成良好的卫生习惯，蔬菜、瓜果要洗净或削皮；

2、不吃半生不熟的牛排等食物。不喝生冷水，不吃太烫的东西，特别是火锅、烧烤之类，以及酒、咖啡和辛辣的食物；

3、最好尽量减少在外就餐；

4、如果身边有人感染了幽门螺杆菌，应在医生指导下规范治疗，并注意防护，最好跟大家分餐，或用公筷、公勺盛饭夹菜；

5、不要相互夹菜，碗筷注意清洗干净，高温消毒；

6、接吻也会直接感染，同时禁止用嘴喂孩子食物；

7、对于已经被幽门螺旋杆菌感染或有感染史的病人，需要定期复查，必要时要进行胃镜检查。

8、餐具要勤消毒，一般来说，微波炉加热、75%酒精均可有效杀灭幽门螺杆菌。

这7个饮食恶习最伤肠胃，必须改！

1、多

秋季进食太多会导致胃酸、胰液、胆汁等消化液分泌增加，超出分泌能力，可能会导致胆管胰管等相对狭窄、梗阻，造成消化功能紊乱。

2、冷

肠胃疾病具有季节性，易在秋冬交替时期高发，容易出现胃痛、腹部不适，消化能力降低等。干燥的秋季尤其要注意养胃。秋季应少进食生冷食物，以免引起或者加重胃部不舒服症状。

3、躺

运动有助于胃肠的蠕动，能帮助消化。

刚吃完饭不适合埋头工作，更不适合马上睡觉，因为胃肠的消化需要有足够的血液保障，如吃完饭就工作，甚至就躺下，血液供给大脑，胃肠得不到消化所需的循环血量，十分影响消化。

4、忍

很多人胃疼只是吃点药忍忍，这样可能使小病发展成大病。胃部不适是身体在报警，需要及时就医。

5、少

身体正常运行也需要能量。晚饭要吃少，并不是不吃，否则胃部分泌出的胃酸没有食物可消化，会损伤食管、胃肠黏膜（损伤较深即可形成溃疡）。

6、剩

许多人为避免浪费，把剩饭加热后再吃。但研究发现，剩饭重新加热后再吃则难以消化，时间长了还可能引起胃病。长期食用这种重新加热的剩饭，容易发生消化不良，甚至导致胃病。

7、晚

很多人常会在晚上9点之后才吃晚饭，而且吃完就睡，这么做是极其不健康的。应按时吃饭，让食物在睡觉前有足够的消化时间。食物从胃排空、进入小肠消化大约需要两小时。

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( 责任编辑: 黄淑蓉 )