某些健康神话长期以来一直在社会上占有一席之地，是时候有人阻止它了。
这就是为什么我们决定彻底揭穿这些众所周知的健康神话。从荒谬的“5秒规则”到无麸质现象，我们会打赌你以这样或那样的方式遇到了这些神话。现在，你可以摆脱这些野蛮和荒谬的神话，开始过上你的生活！一旦你揭穿这20个健康神话，你将会更好地了解一系列科目......
在吃完以后游泳是危险的
事实恰恰相反。不久之后，一个人吃更多的血液流入消化系统，并从血液中夺走血液。这意味着进食后游泳时不太可能出现抽筋。
胡萝卜提高视力
它们对你非常有益，非常健康，并且富含维生素。然而，胡萝卜根本无助于改善你的视力，或者确实在吃任何蔬菜。唯一的问题是，胡萝卜有助于治疗老年黄斑变性。这种情况往往导致失明，因此导致了联系。
鸡蛋对心脏不健康
这一切都归结为胆固醇神话，一个人身上大量的胆固醇是不健康的，因为这从未被证实过。由于蛋黄中含有211毫克胆固醇，所以据称它们心脏坏了。心脏病和高胆固醇从未被证实的事实意味着你吃的东西不是你的。
斋戒摆脱毒素
当然，这听起来似乎是可行的，但事实并非如此。毒素通过肝脏，肾脏和脾脏被人体清除。禁食对您而言可能会有好处，但它并不会除去系统中的任何毒素。
低光阅读导致失明
它确实使眼睛紧张，并且相当不舒服，但是，没有证据表明在弱光下阅读会导致失明。而且，如果这是真的，我们的祖先都会失明，因为电力甚至没有被发明出来。
低脂饮食减肥
这些指控已被揭穿多年。低脂饮食不会减轻体重，对一个人来说实际上可能是非常不健康的。如果您认真对待节食和保持健康，最主要的是吃未加工的生食物。
没有运动，肌肉变得肥胖
另一个神话，这是一件好事，已被揭穿！肌肉和脂肪是完全不同的组织，并不会相互影响。这就是说，脂肪不会变成肌肉，肌肉也不会变成脂肪。
零食对健康有害
不，它不是！当然，整天吃饼干和薯片对你并不好，根本不是。但吃零食是成为人类的正常自然部分。只要你吃正确的食物，如坚果和水果，零食可以是比大餐更健康的选择。
糖导致儿童多动症
我们知道你认为的另一个非真实情况是真实的，直到现在。虽然糖不健康，无论是对于孩子还是成人，科学家都没有把糖和孩子的行为联系起来。
肥胖来自碳水化合物
碳水化合物不会使人体重增加，即使它已被宣称多年。只有卡路里导致体重增加，当然缺乏锻炼。
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( 责任编辑: 聂思凡 )
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