清明出游 这些问题要注意

清明小长假即将来临，祭祀、踏青、爬山……想必大家都做好了相应计划。大连市五院急诊科医生提醒广大市民，出游过程中，要注意安全，做好防护措施，避免不必要的伤害。

踏青防过敏

春季是个过敏的高发期。过敏原增多（如花粉、螨虫、花絮等），稍不注意脸、颈、手臂等部位就会出现红斑，既红又肿，影响欣赏美好春光的好心情。

建议有花粉过敏史的人，要做好预防措施，特别是在有风的天气里，最好戴上口罩、帽子，穿长袖衣服且不宜在户外长时间停留。可随身携带一些抗过敏的药物，如左西替利嗪、氯雷他定、扑尔敏等。若服药后症状无改善，应及时就医，以防延误病情，危及生命。

野菜莫乱吃

清明小长假，大多人选择野外踏青，呼吸一下新鲜空气，顺便享受点“野”味。要注意，不要过度食用野菜之类的食物，多数野菜性寒味苦，能败火，但多吃会伤及脾胃，引发胃痛、恶心、呕吐等轻微中毒症状。比如，灰菜、马齿苋、槐花等，吃后皮肤在太阳下暴露，极易诱发日光性皮炎，在眼睑、面部、颈部和手臂等部位出现红肿、瘙痒等症状，甚至出现水疱。

因此，不管是什么野菜，不要大量食用，尝尝鲜就可以了。同时，不要食用不认识的野生菜果及野生蘑菇。进食野菜后，一旦出现周身发痒、浮肿、皮疹或皮下出血等症状，应立即停止食用，进行催吐，马上到医院诊治。

心脑血管疾病 巧应对

春天是心脑血管疾病的高发期。有心脑血管疾病、血压偏高的人注意不要过度劳累或有较大的情绪波动，否则会容易诱发心肌梗死或中风。出游时，最好不要长时间乘车，长途旅行易疲劳，加上环境嘈杂、拥挤，易引起突发性心脏病、脑出血甚至猝死。

①若在行程中出现心脏疾病，要立即舌下含服速效救心丸，避免继续运动及自行用力，坐在椅子上或平板平卧由他人协助抬走就医。

②患者突发倒地，出现意识不清、呼吸心跳停止，及时进行心肺复苏，并拨打“120”。

③若发生脑血管疾病，应让患者就地平卧，避免过度活动加重病情。