美女老师钟爱高跟鞋 结果悲剧了

“那个时候没有那么多医学科普的，我也没觉得平足有什么，就外形上稍微有点不一样，也没当回事的。”李老师回忆当年。

可是，随着年龄的增长，到了40多岁的时候，李老师走路开始脚痛。一开始是偶尔痛，后来是每天痛。李老师不得不脱下心爱的高跟鞋，换上平跟鞋。

这个时候，李老师已经是学校的业务骨干了，自己当一个班的班主任，同时还要上三个班的英语课，一天站上五六个小时是正常的，站上七八个小时也不少见。

她的脚越来越痛，越来越痛，到52岁的时候，她连走一百米路也吃不消了，站立上课对她而言已经是很痛苦的事情，每天站2个小时都让她觉得无法忍受。

在去过N家医院试过N种治疗方法无效后，她找到了苗旭东主任。经检查，李老师的平足，因为常年的站立、穿高跟鞋等因素，已经发展成了“平足症”，她的胫后肌腱（维持足弓形态和足内翻动作的主要动力肌腱）已经断裂，跟骨外翻，需要做矫形手术。

英国皇家骨科医院就曾利用3D扫描技术，

来解释高跟鞋是如何给女性带来伤害的

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“你不能坐着讲课么？”苗主任问她。

“不行的，讲课还是要站着讲，哪能老是坐着。”

因为觉得自己无法再胜任教学工作，李老师不得不在52岁时就提前退休。苗主任后来为她做了手术。曾经活泼好动的李老师当时的心情很灰暗，觉得自己的后半辈子恐怕是要报废了。

今年，苗主任有一次在电视台做直播的时候，接到一路热线电话，正巧就是李老师打进来的。李老师在电话里恢复了热情开朗的语气，她再三感谢苗主任，说她原本以为自己再不能正常走路了，可手术后，她恢复得很好，现在每天在西湖边散步。

100个人里起码有7个人平足大部分平足没什么问题 部分会发展成平足症

苗旭东主任说，其实平足的人挺多的， 100个人里起码有7个。

怎么看自己是不是平足？光脚，足底沾水，找一个干燥的地板或者报纸，用平常的力道踩踏上去，看脚印。

正常的脚印应该是在前后脚掌之间，脚的内侧缺少一块。如果脚印是非常完整的，前后脚掌之间过度平滑，几乎没有明显的弧度，那要考虑是扁平足。

或者也可以拿一双你常穿的鞋子，根据鞋底磨损部位的位置来判断。正常足弓的鞋底磨损部位为前脚掌正中心和后脚掌中间；扁平足的鞋底磨损部位为前脚掌的内侧和后脚掌的外侧。

当然，最准确的判断方法，就是去医院拍张片子让医生看一看。

大部分的平足都没什么问题，但随着年龄的增长，有一部分平足者会变得足部容易疲劳，站久了会感觉酸痛不适，不能长时间行走，严重的还有脚跟外翻，前脚、中脚发展畸形等。这就发展成“平足症”了，平足症是需要治疗的。

平足者发展成平足症的几率是普通人的10倍以上。

原来不是平足的也有可能发展成“平足症”尤其是女性更年期后要特别注意

原来不是平足的，到后来变成“平足症”的也不少。随着年龄的增长，胫后肌腱劳损松弛，就会导致内翻肌力不足，足弓逐渐塌陷。

中老年女性要特别注意这种继发性的平足症。女性更年期后，雌激素水平大大下降，肌肉、韧带会因此变得松弛，可这时体重反倒有可能增加，给足部带去更大的负重。

而且现在五十来岁的女性，对运动的要求还很高，高跟鞋、广场舞、户外旅行等等，都会给足部不小的压力。

因此，平足症的发病率上，中老年女性要大大高于男性，女：男=10：1。

“足弓是维持人体行走跳跃的正常保护装置，用来保护通过脚底的血管神经。要是足弓塌陷了，脚底整个和地面接触，血管神经就会被压迫。”苗主任说。

预防平足症你现在就可以按以下5个要求开始做了

平足症不是一天两天短期造成的，平足者及女性需要长时间的养成良好的用足习惯，爱护自己的脚。

佰佰安全网提供了以下护足措施，一条条照着做，起码可以延缓或减少平足症的发生。

1。平足者不要穿有跟的鞋，中跟鞋也不要穿，坡跟鞋也不要穿。

女性实在要穿带跟的鞋，鞋跟不要超过5厘米，且穿高跟鞋时不要站立太久。像李老师那样穿着高跟鞋讲课是绝对不建议的。

2。有先天性平足或遗传倾向者，幼年起即应锻炼小腿和足部肌肉，增强其肌力，同时减少负重过度或防止疲劳。

普通人正常生理活动，一天走六七千米的距离，就差不多了。长途马拉松之类要跑几十公里的运动，不太建议平足者参加。

3。有机会可以多在沙滩或草坪上赤脚行走。

4。每天临睡前最好用热水浸泡双脚10~15分钟，浸泡后立即做按摩，促进血液循环，加快足弓的疲劳恢复。

5。减轻体重以减小足部负重；不要持续站立，上下楼梯不要太频繁，不要抱着太多重物行走。

“平足症一般先采用保守治疗，用理疗、药物、护具支具等规范治疗3-6个月无效，且进行性加重的，才需要手术治疗。手术效果还好的。但如果我们能通过日常注意尽量减少它的发生，那就更好了。”

都市快报记者 谢谨忆 通讯员 方序 鲁青

( 责任编辑: 慕丹萍 )