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四川达州女子坠楼 如何预防抑郁症?

2018.06.25 10:021813

6月24日,达州市中心城区中心广场一女子坠楼死亡,无外衣,下肢不全。被网友发到网络,引起大家猜疑。今日,警方通报案情。

6月24日,朋友圈传出多张图片,声称达州市中心广场一女子坠楼死亡,图片显示女子下肢不全。事发后,记者赶往现场,女子遗体已被拉走,但是现场还是有不少群众在议论纷纷,有人称是他杀,有人称是自杀。

据附近门市一工作人员介绍,女子坠楼时间是在下午3点左右,几分钟后警车到达现场,民警拉起警戒线,在接近5点的时候女子遗体被运走。

下午7点过,通川区公安分局官方微博发出通报:女子46岁,通川区人,6月8日因患病一直在接受治疗,目前相关情况在进一步调查中。

如何预防抑郁症?

有关专家指出,抑郁症是现代人在巨大精神压力下,忧思愁结,郁结于心的产物。那么,如何预防抑郁症呢?

1、及时寻求心理医生的帮助。除了重视自我调节外,还应积极取得家庭、学校和社会的支持,争取亲朋好友的帮助,心理负荷较重,自己不易调节时,应及时寻求心理咨询的帮助。

2、积极参加各类实践活动。锻炼自己,提高心理承受能力,丰富经验,从而促进心理健康。预防抑郁症还应加强体育锻炼,增强意志力,培养良好的生活习惯,丰富业余文化生活等。

3、抑郁症的预防还应自觉学习心理卫生知识。可通过心理卫生课或讲座,通过阅读心理卫生书刊等途径接受心理卫生教育,并把知识运用于自己的生活、学习、工作中去。提高自己的耐受挫折的能力,努力保持心理健康,从而能很好的预防抑郁症。

4、增强自我心理调节。自我心理调节包括调整认知结构,完善自我意识,塑造健全人格,抑郁症的预防还要学会情绪控制,提高适应能力,掌握自我调节的方法,例如:写日记、倾诉、运动、转移等。

佰佰安全网,由于人们对抑郁症的了解不够深入,所以很多人对抑郁症都会产生一些误解。通过小编的介绍,相信大家对相关知识也有了一定的了解。如果您不幸出现了这些表现,请选择科学方法进行治疗。

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( 责任编辑: 武伟伟 )

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