老人健身得三个阶段
(1)大步走(慢速)600~1000米到公园。 (2)随集体扭大秧歌,跳20~30分钟。 (3)放松走600~1000米回家。 以上训练,运动量因人而异,以每分钟脉搏=220-年龄×0.7为好。 二、中级阶段8周: (1)中老年健美迪斯科,跳20分钟。 (2)减肥垫上形体练习应完成仰卧起坐3组(50~60)次;跪撑后踢腿(50~60)次。 (3)多种跳跃练习(包...
产前阵痛的三个阶段
一、阵痛信号 1、骨盆因为胎宝宝头部的下降出现明显的下坠感。 2、阴道分泌物增加,并伴有褐色黏液。 3、子宫收缩的次数与强度持续不断增加。 4、预示着身体已准备进入阵痛阶段。 二、假性阵痛 1、子宫收缩一直保持同一个强度和频率,并没有出现增强的迹象。 2、子宫收缩的间隔时间毫无规律。 3、当孕妈妈活动身体或变换姿势时,子宫的收缩会慢慢减弱甚至终止。 4、腹部...
农村宴席规模大,人员多,种类繁多,一般参加人都在50-150人,多者可达300人。菜肴多以上以鸡、...[详情]
男子顺手偷走苹果手机 三个小时后被民警抓获
1月18号,江西籍男子谢某初到凯里顺手偷走了路边一家店里的苹果手机。本以为可以神不知鬼不觉,却在三个小时后被民警抓获。被抓后,谢某说的一句话,实在让人哭笑不得。据店内监控显示,当天下午六点,一位身穿黑色外套的中年男子鬼鬼祟祟,东张西望的走进手机店内,随后到电暖炉处,拿走了放在桌上的苹果手机,过程迅速,手法娴熟,作案后他立即离开了现场,趴在一旁睡觉的孩子发现异样,才赶紧通知了家长...
P2P监管时代来临,三个问题需要思考
近日来,P2P野蛮发展,各种问题层出不穷,信息安全问题越发严重,国家密集出台法规个、规定,业内人士纷纷叫好,认为国家出手正当时,认为p2p行业将面临洗牌,然则,也有媒体对此提出了异议,泼了盆冷水。媒体认为:人审视P2P平台自身存在的普遍问题,诚然监管政策落地是利好,但它并非是解决目前P2P平台问题的万能药,从以下三个方面提出了思考,各界需要冷静分析:问题一:监管或致成本增加,风...
吃了不干净的餐馆,导致食物中毒,上吐下泻,这是常有的事情。那么,餐饮店就餐卫生安全问题究竟有哪些?遇到后如何维权呢?...[详情]
随着人口老龄化和高龄化的程度加剧, 家庭结构小型化、住房及养老观念的改变, 独居老人越来越多。独居老人是老人群体中的弱势群体, ...[详情]
如今,随着互联网时代逐步发展,网络问卷调查法是一种新型的调查方式,调查的表现形式和提问的序列,以及答案的给出都是固定不变的,是用文字的方式表现出来,给很多年轻人带来不少乐趣。但同时也存在泄密的风险。我们该如何应对问卷调查带来的信息安全问题呢?下面佰佰安全网来讲解下相关的信息泄露安全小知识。网络问卷调查是什么? 网络问卷调查即调查公司通过网络邀请参与回...[详情]
摩托车是一种经济实惠,使用方便的机动车,由于操作简单,轻巧方便,成为多数居民的出行的代步工具,可不少驾驶员却因此经常忽视安全驾驶问题。那么,驾驶摩托车时该注意哪些安全问题呢?下面佰佰安全网小编就来给您介绍下相关的安全驾驶知识吧!摩托车是事故频发的“马路杀手” 据统计,因摩托车引发的交通事故、死亡人数均占到总数的一半以上,主要原因是摩托车驾驶人安全意识...[详情]
