冬季上下楼梯安全注意事项

老年人上下楼梯注意事项

目前，随着人们健身意识的提高，爬楼梯这种既经济又方便的锻炼方式受到很多市民的欢迎。有关专家指出爬楼梯也有讲究，爬上有益身体，但下楼梯却对身体不利。 首先，在爬楼梯的时候要注意姿势的正确。对于上身，要放松颈脖和肩部，要尽可能地保持背部挺直，身体稍微向前倾。 其实，在脚部方面，要使整个脚掌都踩在楼梯梯级上，不要过度用力，避免弄伤踝关节和膝关节，损害健康。 再者，上下楼梯的速...

老人上下楼梯该注意什么

老人体质较差，肌肉及韧带的弹性不如青壮年时期，稍有状况就难以控制。比如上一个20厘米的台阶，老人迈上去的脚可能还没抬到足够高，而负责指挥运动的神经系统就已经发出了“走出下一步”的指令，这时就很容易发生摔伤。 如果条件允许，老年人要尽量减少上下楼梯的次数。但在必须上下楼时，要掌握一定的技巧：宁斜勿直，宁慢勿快。 宁斜勿直 从物理学角度来说，斜着上楼梯使得步幅变大，而上升幅...

女子玩手机 不慎踩空后下楼梯

乘坐地铁公交等公共交通工具时可要注意安全，别做低头族。最近，一名女子一边低头看手机，一边下楼梯，结果摔得不轻。地铁里，低头族随处可见。可如果一边走楼梯一边低头看手机，结果滚下楼梯。这惊险的一幕就发生在前天的地铁万寿路站。西安地铁万寿路站站长：“一个身着黄色衣服，大约35岁左右的女士，在走楼梯的时候，因为看手机，不小心摔下来了。”监控显示，这名女士正走下楼梯准备进站，结果脚步踩空...

地铁翻围栏下楼梯 如何文明乘地铁？

今天上午9时许，北京地铁10号线知春路站因扶梯故障客流较大，换乘13号线改为地面换乘。随后有网友发视频称，当大家在排队下楼梯时，有人翻越围栏，跳下楼梯，“为了快那么几分钟，就不顾自己和他人的安全？”北青报记者联系到视频拍摄者王亚新（化名），据了解，在视频中的小伙子翻越围栏之前，还有一名穿绿色风衣的男乘客也翻了围栏。“我进站大约是8点15分，扶梯已经坏了，由于是换乘站，人很多，第...