做五个蹲起后量血压

孕妇量血压最佳时间

孕妇量血压最佳时间如何掌握，小编总结如下： 测量血压的最佳时间为早晨起床后1小时之内，或者晚上就寝之前。如果早晨测量，请在起床后1小时之内、排尿后、早餐前(如果正服用降压药，那么在服药之前)进行。如果晚上测量建议在就寝前进行。如果是其他时间，在身体和心情都处于稳定状态时测量为好。另外，建议每天在同一时间段进行测量，请在每天的同一时间测量。 在高血压的膳食调理上，总的原则是...

杠铃蹲起的动作要领

杠铃蹲起主要锻炼的部位是下腹部，可以收紧下腹部强化腰腹部的肌肉。 动作要领： 做杠铃蹲起动作的时候腰部要挺直（如果觉得腰部难以挺直则可以在脚后跟垫上两个小杠铃片)，练习时候根据熟练情况需要逐步的加强杠铃的重量来增加腹肌的锻炼量。每组20次，做5组。 1、两脚站开，杠铃放于肩部位置，两只手之间的握距要稍微的比肩部要宽一些。 2、屈膝下蹲，臀部要后移，胸部向前挺。下蹲的时...

南京楼市新政实施后 成交量跌五成

5月13日南京再度调控新政之后，南京楼市的反应多种多样，有懵懂，更有观望。由于公证摇号的细则尚未公布，上周南京仅有3盘加推，都是公寓，住宅0推盘。因此认购量也进入低迷状态，南京网上房地产数据显示，截至5月21日20：00，南京楼市上周(5.15-5.21)共认购商品住宅818套，成交1028套(不含溧水、高淳和都市圈)，日均认购近117套、成交147套，与前一周(5.8-5.1...

男子做300个深蹲后患横纹肌溶解症

网络配图现在有很多单位都会通过一些户外拓展活动来培养员工们的体能和团队意识，27岁的小江前两天就参加了公司组织的这类活动，他在训练中一口气做了300个深蹲，让同事们惊叹不已。可是第二天他就发现大腿酸胀、尿液颜色变深，到医院一查，竟然得了“横纹肌溶解症”。300个深蹲后惊现“酱油尿”“医生，我的小便变成酱油了，快救救我！”7月17日凌晨2:00，小江火急火燎地冲进鄞州二院急诊抢...