老年健身操风靡全球
通过生理学和医学试验表明,有几种简单而易行的老年健身操,对延缓人体生理衰老,保持和恢复老年人的健康体魄是十分有效的。目前,这几种老年健身操已经在许多国家的老年人群体中风行起来。 风行欧美的“交替运动” 交替运动,是欧美健康学家根据相对医学理论设计的一种全新的健身法。目前比较风行的有以下六个“交替运动”项目: 上下交替 经常从事慢跑者,尽管腿部肌肉得到了最大程度的锻炼,但...
孕妇健身操的作用
孕妇健身操的作用 健身操好处多多,既可以锻炼身体,又可以塑身,健身操是很多人都喜欢的一种健身方式,孕妇这个特殊的群体也有着属于她们自己的一套孕妇健身操,健身操的好处有很多,这里就不多说了,那孕妇健身操的好处有哪些呢?妈网百科带大家一起来了解一下。 孕妇在孕期适当地做做健身操,能够增强呼吸功能以及心血管和神经系统功能;能够控制体重过速增加和产后腹部体积增大;能够缓解精神紧张...
使用一个器械时,她感到肌肉疼痛,但教练说这是正常的,让她坚持。虽然她的私教随后把重量降低了,但是他...[详情]
男子肩膀疼就在家烤电 结果越烤肩越疼
网络配图男子肩膀疼就在家烤电,结果烤了近5个月,越烤肩越疼,到医院检查为关节损伤。医生提醒:有病最好及时就诊,不要盲目在家自行治疗。50多岁的刘某,是一位小儿麻痹后遗症患者,肺部陈旧性肺结核,体质非常不好。去年9月,他感觉左肩关节疼痛,还伴有肿胀。因为行动不便,他就在家烤烤电、贴贴膏药。近5个月以来,左肩关节的肿胀和疼痛越来越重,影响了正常生活。近日,他来到哈尔滨市第五医院运...
看着都疼!女子剪丈夫“命根”
都说一日夫妻百日恩,百日夫妻似海深。可宜春丰城的李先生,和妻子却过得磕磕绊绊,21日更是惨了,“命根子”差点被妻子给剪断。当天早上七点半,李先生洗完澡,光着身子在卫生间刷牙。妻子一剪刀过来,直接就奔他命根子下了手,当时就流了不少血,魂飞天外的李先生赶紧按住伤口,迅速奔往医院。李先生说,妻子疑心病很重,从他参加工作开始,就规定他不能跟女人说话,不能跟女人打电话,饭桌上看到女人都不...
怀孕后,孕妇的心、肺、肾等内脏器官的负担加重,平时也变得容易疲劳,嗜睡,并且活动也越来越不方便。因此,很多孕妇经常不是坐着就是躺...[详情]
为提高老年人身体素质,提高人们的健康素养,减少老年人跌倒,近几年老年人新兴练习毛巾操,那么您知道老年人毛巾操健身法的好处还有哪些...[详情]
每天的清晨与傍晚很多城市的广场上有很多人在锻炼身体,跳舞的人非常多,其年龄有大有小,却发现锻炼身体的主要是中老年人,这与他们退休后的时间多有关,当然有些人则是为了身体健康进行的锻炼,有很多针对性的锻炼方式,如中老人养生操,这套操要重视安全与身体的保护,那么做老人养生操期间要注意些什么呢?什么是老人养生操 养生操,是根据传统中医学经络理论编创的养生体操...[详情]
