健身丰胸瘦臀计划

顺产后如何瘦臀

1、臀部伸展 (1)两腿弯曲，两膝着地。两手撑地，手指冲前。吸气，伸直两臀。 (2)两臀弯曲，身体下压，但不要贴在垫子上。 (3)上臂用力伸展，还原成准备动作。 2.俯撑侧抬腿 (1)仰卧，转身做左侧卧式。抬头，屈左肘，左臂撑地，右手置于身前的地面上。 (2)深呼吸几次，然后举起右腿。 (3)右腿弯曲，右脚撑在垫子上。 (4)抬左腿，上半身保持原来的姿势。 ...

产后快速瘦臀小运动

1、爬楼梯 爬楼梯，简单又省钱，但是，因为每栋办公大楼几乎都有电梯，大家搭电梯习惯了，怎么可能还想爬楼梯呢!其实，爬楼梯有很多好处，可以消耗卡路里，另外，如果你在走楼梯时，每次踏两个阶梯，可带动您的大腿及臀部肌肉群，紧实您的臀部。 2、推墙 双腿并拢，双手撑在墙上，腿打直，臀部先向外伸展10秒，接着再朝墙靠近10秒，重复做，不仅可让雕塑臀部曲线，也有收腹的效果，小腹会慢...

惊险！工人高处坠落被钢筋贯穿左臀

今早8时许，金山区张堰镇桑园村一处农村自建房施工工地，一名男子不慎从高处坠楼，被一根钢筋贯穿身体。接到报警后，金山消防救援支队张堰中队、直属中队2辆抢险救援消防车与20名指战员迅速赶赴现场进行救援。到达现场后，消防人员发现，伤者被一根固定在地上直径18毫米螺纹钢筋自左后臀处穿入，从左下腹部穿出，穿出钢筋部分大约20余公分，情况非常危急。由于钢筋过长，为防止操作过程中对伤者造成二...

“闪电瘦”一月能瘦15斤？女子吃后患精神障碍

前不久，微信朋友圈中，一则减肥广告吸引了不少女孩的注意，广告介绍了一种号称有奇效的减肥药，一个月能瘦15斤。看着广告中宣传的奇效，来自湖南的小邓就相信并购买了这种减肥药，可没想到，服用后却患上了精神障碍。广告宣称有“奇效” 一个月能瘦15斤邓晓君(化名)是湖南溆浦县人，在刷朋友圈时，看了一款名为“闪电瘦"的减肥药，称服用一个月能瘦15斤，晓君以760元的价格购买了两个疗程的“闪...