健身锻炼计划运动处方

产后抑郁有哪些“运动处方”

不过专家也提醒，系统的运动应该从孕前就开始，根据各人不同的体质，运动的量和强度也应该有所不同。为此，广州国民体质监测中心的副主任医师利武汉为孕妇开出了“运动处方”。 传统观念认为，准妈妈要静养安胎，不能随意活动，否则动了胎气就可能导致流产。现代医学的研究表明，流产的发生多为胎儿不正常，与准妈妈的适量运动无必然关系。相反，适当的锻炼对母亲和胎儿都有好处，每天进行短时间的轻强度...

冬季养生莫忽视运动锻炼

冬季耐寒锻炼为何有益于养生？ 耐寒锻炼有益于人，对人体的心血管、呼吸、消化、运动、内分泌系统都有帮助，从而能减少冠心病、脑血管意外、感冒、咳嗽、关节炎、肥胖病等的发生。同时耐寒能使人长寿，对于年轻人来说，耐寒还可以锻炼人的坚强意志和顽强精神，尤应提倡。 人的耐寒能力虽然是有一定限度的，体质不同的人对寒冷刺激的反应也是有差别的，但通过锻炼可以提高机体对寒冷的耐受性这一点是可...

海口药店违规销售处方药 售出药品不开处方单

(原标题：海口药店涉嫌违规售处方药被曝光 食药监部门调查(组图)) 6月17日上午，海口市美兰区食药监局执法人员调查源安隆药品超市涉嫌违规销售处方药的行为。药店销售处方药不要求出示处方单，药店内的处方药专区形同虚设。在6月16日晚播出的2016年党风政风行风社会评价电视直播《承诺与兑现》现场，曝光了海口药店违规销售处方药问题，引起了省市区三级食药监部门高度重视。6月17日上午，...

女子饿肚子锻炼晕倒 健康提示：忌空腹运动

许多人知道饭后不宜做剧烈运动，但空腹运动也会容易引发健康问题。因此提醒大家运动锻炼前需注意合理饮食。重庆铜梁的李女士常去健身房跳健美操，几天前，下班回家，看时间尚早，李女士心想：反正现在也不饿，不如先锻炼了来再回来吃点东西。于是，她收拾好自己的行头，拿上运动水壶，前往健身房。那天恰逢周三，是教练昆哥的有氧核心训练，强度较大。“平时昆哥的操，我都会来跳，虽然强度很大，但是我每次都...