长跑摄入淀粉不是单糖

长跑前吃饭吗

跑步前不宜吃饭，运动与进餐之间要有一定的间隔时间,运动后30分钟再进食为宜，进食后至少一个小时以上再运动为宜。 吃饱饭后，胃肠的活动增强，消化液分泌增多，在对食物进行消化的过程中需要的血液量也增多，此时若立即进行剧烈运动，由于神经和体液因素的调节作用会使肠胃活动及消化液的分泌受到抑制，使肠胃道的血液供应相对减少，而使血液更多地供给运动器官，导致肠胃消化功能减弱，容易引起肠胃不...

长跑需要护膝吗

任何事物都是有利有弊的，对于运动量不是很大，一般的跑步者而言，如果膝关节没有什么特别不适的话，不戴是最好的。如果运动量比较大，对膝盖可能会有伤害，或者本身关节炎，不妨买一幅戴戴。 1.护膝第一种作用就是有保温性能，可以减轻或防止关节炎发作。尤其是关节炎患者或老年人，冬季外出运动，配戴着护膝，可以有效保护膝盖，防止关节炎，长期佩戴能防治风湿病。 2. 护膝的第二种作用是在运...

西安回应拍照烟头 不是我坑你 真的不是

8月16日，媒体以“塑料袋装烟头 倒在地上拍照——她俩想干啥”为标题，报道西安市莲湖区自强西路有人倾倒烟头并拍照，周围店主怀疑有人故意抹黑。新闻刊发后，莲湖区委、区政府高度重视，于当日上午立即召集区纪委、区城管局、红庙坡街办等部门召开专题会，区纪委立即成立专项调查组，彻查事情真相，调查结果及时予以公布。区纪委专项调查组当日上午进驻区城管局、红庙坡街办等相关部门配合，开展调查。...

福州部分水产查出“禁药” 长期摄入可致癌

我省66批次水产检出不合格本月，省食品药品监督管理局公布的一份抽检报告，引发不少市民的关注。在1471批次水产品检测结果中，总合格率达95.5%，不合格样品66批次，部分水产检测出氯霉素等违禁药。算上此前国家食药监总局的通报，我省涉及的大型超市有新华都、永辉、沃尔玛、大润发、家乐福等，有些是在福州，产品包括明虾、多宝鱼、青斑鱼、桂花鱼、淡水瓜鱼、草鲡鱼、活河鳗、鲫鱼等。早在20...