如何塑造完美胸部
每天5分钟简易美胸操 每天5分钟,大胸不是梦,虽然有些夸张,但是效果还是很明显。 第一招:花费时间约1分钟 STEP1、双手合十放在胸前。STEP2、肩放平,手肘向外和手掌呈垂直状态。注意双手和胸前至少相距15—20公分。STEP3、收腹、背部稍微弓起,合十的双手用力向前,边吐气边操作,一次大约10秒,重复5—6次。提示:随时随地站在原地就可以做了,超方便! 第二...
如何打造完美骨盆
如何打造完美骨盆 首先是行为纠错 在平时的生活中一些不良习惯可能会对骨盆有所损伤,例如,穿高跟鞋,跷二郎腿等等。高跟鞋会增加踝骨和膝盖增加负担,使腿和骨盆的肌肉容易疲劳。而二郎腿使得骨盆和髋关节由于长期受压,容易酸疼,时间长了骨盆在不知不觉中就歪斜了,可能出现骨骼病变或肌肉劳损。 其次是多运动 主要就是骨盆的运动,下面几点要点供备孕妈妈参考: 1、脚掌相对而坐,双手...
19日傍晚,一位迷途老人徒步六公里从青浦走到松江,接到热心群众报案后,小昆山派出所民警根据仅有的“...[详情]
降水+冷空气将结束
据中央气象台网站消息,全国大部分地区无明显降水,局部有中到大雨;华北中南部大气静稳形势逐渐建立,大气扩散条件略有转差;冷空气影响趋于结束。川东陕南至黄淮一带出现大雨或暴雨昨日,四川东北部、重庆、陕西东南部、湖北西部和北部、河南中南部、安徽北部出现大雨或暴雨,湖北十堰局地点雨量126毫米;青海东南部、川西高原北部等地出现1~5毫米降雪或雨夹雪,局地12毫米。今5时较昨5时,浙江中...
春节回家顺风车助您平安到家
今天上午,由赵普、郎永淳、陈伟鸿、崔永元、邓飞、王永6位公益人士在京发起的“春节回家顺风车”公益活动正式启动,参与者可通过短信、APP、顺风车网站、新浪微博四个平台,联系、发布顺风车。活动负责人告诉记者,如果顺风车出现收费的情况,参与者可通过平台向组织者投诉,他们会联系相关治理黑车的执法部门对此进行处理。去年春运,顺风车回家活动首次启动,1000多名没买到车票的朋友通过顺风车免...
南京市秦淮区法院公开拍卖的凶宅别墅,经过一天的竞价,最终以786万元成交。...[详情]
五一小长假快到了,不少市民准备外出旅游。但外出游玩的同时,也别忘了家中安全。那么,外出旅游如何保障家中安全呢?...[详情]
春季来临,很多市民都有出游计划。然而,随着旅游旺季到来的可能还有各种烦心事,大家一不小心就可能“中招”。本文,佰佰安全网将着重为您讲述有关外出旅游如何防止被骗的旅游意外安全小知识。为什么旅游屡屡被骗? 近年来,很多游客在旅游过程中被骗,大部分与游客容易贪小便宜,对其防骗意识不强等原因造成结果。比如,现在很多人自以为是的相信网络,觉得自己比父辈们聪明多...[详情]
