高级健身者康复训练

手腕扭伤后如何康复训练

手腕扭伤后应该在医生的建议下，循序渐进的进行康复训练。首先应该加强前臂肌群的肌肉力量训练，提高握力训练。先静态动作，只要拿住、抓住就好，尽量久一点，手腕不动保持负重姿势。如：抓紧握力器不动，正反手端一盆水不动，重量以不痛为准，一点一点再加。最后再做动态动作。 然后，再进行卧推、推举等动作时，必须用拳握，使手腕直立，做不到就说明腕力不足，就不要进行了，以防止受伤。同时，一定不...

半月板损伤康复训练

半月板损伤如果医院诊断可以保守治疗，那么推荐你做一下康复训练，如果做完手术，也可作为术后康复训练方法。 一、首先要通过以下训练保持膝关节的活动范围 1、坐姿腿屈伸，大腿下方垫一个毛巾，保持膝关节在全范围内活动，每侧20次，做3组； 2、俯卧腿屈伸，依然是保持关节全范围活动，每侧20次，做3组。 二、然后通过抗阻训练，强化肌肉力量 1、自重下蹲，逐渐增加幅度，动作要求...

康复者捐献血浆 享受无偿献血者待遇

据国家卫健委微信公众号消息，近日，国家卫健委、中国红十字会总会联合印发《关于做好新冠肺炎康复者捐献恢复期血浆招募动员服务工作的通知》(以下简称《通知》)。《通知》提到，捐献恢复期血浆的新冠肺炎康复者享受无偿献血者荣誉和待遇，捐献血浆200毫升视为捐献一次全血。《通知》要求，各级卫生健康行政部门、红十字会、医疗机构和血站要充分认识做好新冠肺炎康复者捐献恢复期血浆(以下简称捐献恢...

康复者血浆治疗法初见成效 大量治愈者踊跃报名

近日，新冠肺炎治疗方面传来好消息。武汉金银潭医院院长张定宇表示，该院正在开展康复病人的恢复期血浆输注，“血清疗法”已经初见成效。他也恳请康复后的患者积极来到金银潭医院，“伸出你的胳膊，捐献你宝贵的血浆，共同救治还在与病魔作斗争的病人。”使用康复期患者血浆进行临床治疗的方法，早在“非典”时期就已采用过。从医学原理上看，病毒入侵会触发人体免疫系统反应，产生相应的特异性抗体，当这些...