夹河高中健身气功八段锦

健身气功的养生保健功效有哪些

增强大脑功能：实验研究证明，在练功放松入静时，练功者脑电图中α波波幅增高，并由枕叶逐渐向颞叶扩散。单位时间氧耗明显下降，比清醒状态下的正常人低约16%，而正常人在熟睡时，单位时间氧耗比清醒状态下低10%，这说明健身气功锻炼比睡眠得到更好的休息。由于α波是反映大脑皮层抑制的波型，所以a波波幅增高并有扩散趋势，说明健身气功锻炼可减轻或消除大脑皮层各种不良刺激，调节中枢神经，促进大...

健身气功能防病要注意禁忌事项

健身气功能防病养生练习禁忌 1、以动、静作标准：可以分为静功和动功两大类。 其中静功还可按姿势分为卧式、坐式、站式，具体功法如放松功、内养功、站桩功等等。 动功大多采用站式和行走式，如峨嵋十二桩、太极拳、五禽戏等。也有坐着练的动功，如坐式八段锦。特殊情况下也可躺着练动功。 动功还可按是否有规范化的动作招式节段程序分为套路动功和非套路动功。 非套路动功又可按是否完全随...

八号线三期南延段明年开通 全长约3.4公里

2015年6月16日上午，北京市环境保护科学研究院就八号线三期南延工程面向公众进行第二阶段的环评公示。公示显示，八号线三期南延线将采用6节编组的B型车，计划于2016年12月全线建成开通。八号线三期南延段明年开通 全长约3.4公里 线路全长约3.4km 北京地铁八号线三期南延工程起于八号线三期工程终点五福堂站南，沿104国道敷设至大兴灜海镇。线路全长约3.4km，其中地下段长约...

河南近八成高中生视力不良 小胖墩儿越来越多

河南近八成高中生被检出视力不良；超过两成的城市学生超重或肥胖；2/3的中小学生每天锻炼不足1小时；九成以上中小学生睡眠时间“不达标” 昨天，省教育厅发布了2014学生体质健康状况调研结果，调研对象是郑州等10个省辖市96所大中小学的51077名学生。调查认为，体育锻炼缺乏、生活方式不健康、学业负担重是影响学生体质健康的主因。【近视】 近八成高中生视力不良学生中，“眼镜”越来越多...