共八节健身操

什么是孕妇健身操

什么是孕妇健身操 孕妇健身操能够增强呼吸和神经系统功能，它可以控制体重增加和产后腹部体积增大。同时还可以减少精神紧张，静脉曲张和便秘等症状。目前它是最简单，最经济，效果最好的健身运动。 孕妇是禁止剧烈运动的，只能进行一些缓和的运动项目，每次运动时间在20~30分钟即可，每周可运动3次，每个动作可反复做6~15次。其动作是仰卧床上，两膝关节屈曲，两脚掌平放在床上，两手放在腹...

老年健身操风靡全球

通过生理学和医学试验表明，有几种简单而易行的老年健身操，对延缓人体生理衰老，保持和恢复老年人的健康体魄是十分有效的。目前，这几种老年健身操已经在许多国家的老年人群体中风行起来。 风行欧美的“交替运动” 交替运动，是欧美健康学家根据相对医学理论设计的一种全新的健身法。目前比较风行的有以下六个“交替运动”项目： 上下交替 经常从事慢跑者，尽管腿部肌肉得到了最大程度的锻炼，但...

今日腊八节北京雍和宫舍粥 数千市民喝粥祈福

年腊月初八，将杂粮做成“腊八粥”，是我国多地的传统风俗。今日，雍和宫照例举行腊八节免费舍粥活动，数千人冒着严寒赶早排队，等候一碗热乎乎的“福粥”。 今日腊八节北京雍和宫舍粥 数千市民喝粥祈福清晨4时30分许，天还未亮，市民孙女士便到达雍和宫门前，等待9时雍和宫开门舍粥，孙女士说，她家住在六里桥，今年是第一次腊八节来到雍和宫喝“福粥”。8时许，雍和宫南门前等待进门领粥的队伍已达...

2015年三八节难觅女性电影

眼看着妇女节快到了，但因为和元宵节实在太近了，所以，往年影院里挺红火的“三八档”就被“元宵档”抢了风头。昨天，记者获悉，3月5日开始，将有《全能囧爸》、《大喜临门》、《木星上行》、《帕丁顿熊》、《将错就错》、《北京纽约》、《美丽笨女人》7部新片上映，大多是主打“闹元宵”的喜剧片。最近几年，每到2月底，就会有不少中小成本、以女性为题材的“女性电影”冒出来，希望在“三八节”得到女性...