啊昌老年健身操

老年健身操锻炼效果不错

老年健身操锻炼效果不错 一、起床活动 早晨起床后，洗漱完毕，略带微笑，双足与肩等宽站立，上身放松，下身部分微微下蹲，足趾轻轻抓地，双目远眺。 二、头部活动 以头作笔尖，摇动头部写“长寿”两个字。然后令头部围绕这两个字划圆，先顺时针方向，再反方向，以上动作要缓慢些，时间约2分钟。 三、扩胸活动 站立姿势不变，两腿稍屈，两臂经胸前平屈向前平举(合掌指尖向前)，低头含胸...

老年人健身操甩手操的好处

甩手过程能积极活动肩肘关节，促使手臂振动，活动筋骨，有助于人体“手三阴经”(手太阴肺经、手少阴心经、手厥阴心包经)经络气血的循环与通畅，对心肺健康十分有益。此法还对增进记忆力、消除精神压力有较好的效果。根据实验证实，甩手运动能增强人体脑部内啡呔的产生，从而达到镇静、安神、稳定情绪的功效。 甩手运动任何人都可操行，尤其对老年人和久坐伏案者更适宜，且不受时间和场地限制。最好在空...

威海学校重复用油 校长刘昌晓停职

12日上午，针对“山东威海环翠区温泉学校存在食用油安全问题”一事，山东省威海市环翠区人民政府新闻办公室官方微博发布通报称，该校校长刘昌晓停职，接受调查，且自11月12日起，环翠区政府将全面开展校园食品安全风险隐患排查整治。 山东省威海市环翠区人民政府新闻办公室官方微博截图11月8日，环翠区温泉学校组织“家长开放日”活动，在参观学校食堂过程中，有家长发现一面盆底部残留有深色油渣物...

篮球世界杯八强 可惜啊可惜中国队不在啊

但紧绷的神经依然不能有所放松，进入到残酷的1/4决赛，篮球世界杯就此展开新的篇章。经过10天的比赛，本届篮球世界杯的八强终于诞生，对阵形势也随之出炉。相较于西班牙对战波兰和澳大利亚迎战捷克的下半区，有夺冠热门美国和塞尔维亚坐镇的上半区，无疑更为险象环生，两支球队也有望在半决赛就提前上演“火星撞地球”般的对决。实力强大的塞尔维亚以90-47战胜波多黎各。图为塞尔维亚球员马扬诺维奇...