孕妇健身操是什么
孕妇健身操是专门为孕妇设计的一种健身操,帮助孕妇在怀孕的特殊时期,锻炼身体,孕妇健身操能够增强呼吸和神经系统功能,它可以控制体重增加和产后腹部体积增大。同时还可以减少精神紧张,静脉曲张和便秘等症状。目前它是最简单,最经济,效果最好的健身运动。 孕妇是禁止剧烈运动的,只能进行一些缓和的运动项目,每次运动时间在20~30分钟即可,每周可运动3次,每个动作可反复做6~15次。其动...
什么是经络健身操
为了身体健康有很多健身的方法,其中健身操就是一种,在健身操里面有一种经络健身操,越来越受到大家的关注。经络是什么呢?经络是人体气血的通道,经络不通,人的身体就不会好,所以经络决定着人的生存和健康,乃人体生命之河。经络健身操,就是打通经络,使人身体健康的操。 经络健身操 1、健身操的做法 经络健身操通过简单的手法按摩,到调节任督二脉,气血,补充脾肾精气的目的,通过刺激经络...
11月15日,深圳一女子与家人在路边吃宵夜时,遭一光膀陌生男子强行猥亵,幸好被店主曾某等人及时上前...[详情]
牡丹江毁林事件 什么样的背景这么猖狂?
3月19日,报道了“牡丹江森林深处惊现违建:毁林百亩削山挖湖建私人庄园”一事,引发社会广泛关注。黑龙江省委省政府高度重视,严肃对待。省委书记张庆伟、省长王文涛立即召开专题工作会议,部署调查工作。张庆伟批示要求省委省政府成立督查组,推动牡丹江市开展调查。责令牡丹江市成立调查组,迅速查明事实真相,认定违法违规事实,严肃处理相关责任人,并及时向社会公布调查结果和处理意见。目前,国家相...
中国物联网的发展背景
2009年1月28日,奥巴马就任美国总统后,与美国工商业领袖举行了一次“圆桌会议”,作为仅有的两名代表之一,IBM首席执行官彭明盛首次提出“智慧地球”这一概念,建议新政府投资新一代的智慧型基础设施。当年,美国将新能源和物联网列为振兴经济的两大重点。 如今,“智慧地球”战略被不少美国人认为与当年的“信息高速公路”有许多相似之处,同样被他们认为是振兴经济、确立竞争优势的关键战略。...
怀孕后,孕妇的心、肺、肾等内脏器官的负担加重,平时也变得容易疲劳,嗜睡,并且活动也越来越不方便。因此,很多孕妇经常不是坐着就是躺...[详情]
减肥是一个人们话题,但是很多人因为工作关系,可能都没时间去健身房进行健身,其实减肥不一定非要去健身房,只要能辅助自己,起到一个减...[详情]
近几年很多城市的各大社区都举办老年人健身操活动,而老年人要练习的健身操中有一种就是毛巾操。可究竟老年人毛巾操健身法有哪些好处呢?佰佰安全网为您介绍相关的老人健身安全小知识。什么是老年人毛巾操? 由于年龄的增大,老年人的运动能力和反应能力会有不同程度的下降,而毛巾操根据老年人的行动特点,专门为其设计,可以增强肌肉力量,提高关节灵活度和柔韧性,改善身体的...[详情]
韵律操是全民健身最流行的一项运动,它非常富有节奏感与韵律感,适于每个年龄段的人锻炼。那么,练韵律操时该注意什么呢?有哪些好处呢?佰佰安全网来介绍这方面的健身运动安全小知识。什么是韵律操? 韵律操是一种在场地内,使用球、棍、圈、绳、棒、带进行比赛的体操项目,参加的人数比较灵活,可以是单人、双人或者三人以上。韵律操融合了芭蕾、体操、舞蹈等项目的特点。韵律...[详情]
