关于健身工作走什么好处

经常徒步长走能给您带来什么好处？

1、徒步长走能减少激素的产生，过多的肾上腺素的产生，过多的肾上腺素会引起动脉血管疾病。 2、 徒步长走能增强心脏功能，使心脏慢而有力。 3、在户外新鲜空气中步行，大脑思维活动变得清晰、灵活，可有效消除脑力疲劳，提高学习和工作效率。据有关专家测试，每周步行三次，每次一小时，连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比，前者反映敏锐，视觉与记忆力均占优势。 4、徒步长走能增强血...

老人游泳健身有什么好处

1、提高身体平衡能力 游泳需要靠不断协调上下肢的运动来保持身体在水中的平衡，因此令核心肌肉群更强壮，同时又避免了运动中摔倒。经常进行游泳锻炼的人与进行其他运动的人相比发生跌倒的风险降低了33%。对身体平衡能力随着年龄逐渐下降的老人来说，游泳可以有效减低老年人跌倒的几率。 2、有助于全身的血液循环 在水中皮肤受冷，血管急剧收缩，使大量外周血液进入心脏和人体深部组织，使内脏...

什么逻辑？女子顺走表妹婚宴钱 称不算偷

表妹结婚，做表姐的应该四处忙活帮忙，可安徽颍上县这个表姐，却顺走了表妹1万多元的份子钱。 小芳(化名)和小倩(化名)是一对表姐妹，家住颍上县南照镇。近日，表妹小芳结婚，家人摆喜宴招待亲朋好友。亲朋好友们纷纷掏出红包以表心意，当天，小芳的一名亲戚把收到的共1万多元钱装进袋子，放在附近的柜子里。然而，喜宴散场后，小芳却发现柜子里的1万多元不翼而飞了，于是立即报警。调查中，民警发现一...

女子每天健步走两个多小时 竟走断脚筋

原标题：每天饭后健步走两个多小时 株洲一女子竟“走”断了脚筋8月17日讯 家住天元区张家园的郭女士喜欢健步，希望这样能控制自己的高血压。但让她没想到的是，居然走着走着就“走”断了脚筋。近日，她在市中医伤科医院接受了肌腱瓣移植手术，恢复良好。年届中年的郭女士年轻时经营一大片果树林，播种、施肥、采摘一肩挑，干起农活来吃苦又卖力。14年前，林地被征收后，她被查出患上高血压。为了控制...